Skip to content

Datum Type training Kort Midden Lang 1 Lang 2 eXtra Lang
woensdag 1 jul 2015 climaxloop Katja André FransNico
vrijdag 3 jul 2015 baantraining Roel
zondag 5 jul 2015 duurloop Carola Colette Sebastiaan Zie forum
woensdag 8 jul 2015 wisselduurloop Katja Marjan Lan Jolanda
vrijdag 10 jul 2015 baantraining Roel
zondag 12 jul 2015 duurloop CarolaColetteLoesZie forum
woensdag 15 jul 2015 piramideloop Lan
vrijdag 17 jul 2015 baantraining Jolanda
zondag 19 jul 2015 duurloop Loes Zie forum
woensdag 22 jul 2015 wisselduurloop José
vrijdag 24 jul 2015 baantraining Joop
zondag 26 jul 2015 duurloop Colette Zie forum
woensdag 29 jul 2015 piramideloop Sebastiaan
vrijdag 31 jul 2015 baantraining Roel
zondag 2 aug 2015 duurloop Sebastiaan Zie forum
woensdag 5 aug 2015 climaxloop José
vrijdag 7 aug 2015 baantraining Joop
zondag 9 aug 2015 duurloop Wyb Zie forum
woensdag 12 aug 2015 wisselduurloop José
vrijdag 14 aug 2015 baantraining Roel
zondag 16 aug 2015 duurloop Frans Zie forum
woensdag 19 aug 2015 piramideloop Nico
vrijdag 21 aug 2015 baantraining Jolanda
zondag 23 aug 2015 duurloop André Zie forum
woensdag 26 aug 2015 wisselduurloop Katja Lan Frans Nico
vrijdag 28 aug 2015 geen training: bijscholing trainers
zondag 30 aug 2015 duurloop Carola Loes André Zie forum

trainingsschema juli 2015 (opent in een nieuw venster)

Het schema voor augustus later deze maand toegevoegd.

DatumType training Kort Midden Lang 1Lang 2
eXtra Lang
woensdag 3 jun 2015 climaxloop KatjaLanFransNico
vrijdag 5 jun 2015 baantraining Jolanda
zondag 7 jun 2015 duintraining Wyb Caroline Joop Joop Zie forum
woensdag 10 jun 2015 wisselduurloop Marjan Geert Loes Nico
vrijdag 12 jun 2015 baantraining Roel
zondag 14 jun 2015 duurloop CarolaGeertJoopJoopZie forum
woensdag 17 jun 2015 piramideloop KatjaColetteLanSebastiaan
vrijdag 19 jun 2015 baantraining Jolanda
zondag 21 jun 2015 duurloop Wyb GeertLoesLoesZie forum
woensdag 24 jun 2015 wisselduurloop Marjan ColetteCarolineSebastiaan
vrijdag 26 jun 2015 baantraining Roel
zondag 28 jun 2015 duurloop Carola Frans LoesLoesZie forum

trainingsschema juni 2015 (opent in een nieuw venster)

Het was lastig zoeken op de website van de Leiden Marathon want de meeste deelnemers hebben hun woonplaats ingevuld in plaats van hun vereniging (bij de City Pier City loop kun je met de zoekterm Loopgroep Oegstgeest in een keer alle deelnemers van de club opvragen). Maar met hulp van Geert en Katja en wat geduld heb ik toch deze indrukwekkende lijst kunnen samenstellen. Mogelijk hebben we nog leden gemist, laat het even weten als je naam er niet bij staat. Maar liefst 39 leden hebben aan een van de afstanden deelgenomen. Velen deden voor het eerst aan de 10 of de 21 km mee. Er zijn diverse PR’s gesneuveld. Miriam Pot liep dit jaar als enige de volledige afstand: hulde!

 

5 kilometer

Marije Eshuis

0:36:47

Melanie Fogarty

0:36:47

Carla Kuipers

0:37:27

Metta Hendriks

0:40:21

Inger Arnoldus

0:40:21

10 kilometer

Stefan Nas

0:49:32

Eelkje van Beusekom

0:53:54

Paulien Berkhout-Wermeling

0:54:09

Liesbeth vdn Haak

0:56:45

Marcel Nek

0:59:00

Geert Neelen

0:59:39

Renske Versteegen

1:00:58

Ingrid Bregonje

1:01:28

Joop Vlieg

1:01:29

Marja Brouwers

1:02:31

Max Holscher

1:03:41

Marcel Holscher

1:03:41

Colette Gonsalves

1:04:11

Kim Remmerswaal

1:07:06

Malika Ayachi

1:07:06

Katja Kuipers

1:07:06

Eveline Buyink

1:07:08

Esther Imthorn

1:07:35

Ceciel van de Venne

1:07:50

Angela Goes

1:07:52

21 kilometer

Arnoud Nierop

1:28:57

Bianca Bierboom

1:39:20

Claudine Cornelisse

1:46:52

Juliette vdr Velde

1:51:32

Jaap Vreeburg

1:52:17

Caroline Haver

1:55:23

Patricia Torrance

1:56:48

Marc Willemsen

1:58:42

Maurice Smits

2:00:41

Frans Roos

2:03:27

Rene Haver

2:08:23

Carien Olbers

2:11:04

Edwin Zoetemeier

2:12:17

Moninne Kellaghan

2:32:03

Nelleke Heijnen

2:33:01

Greet Gordijn

2:33:02

Marion Kuijpers

2:40:48

Aad Overgaag

2:46:18

42 kilometer

Dave Roelen

3:18:44

 

Miriam Pot

4:34:40

In bijna tien uur brachten de lopers uit Oegstgeest het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Oegstgeest. Aad doet verslag.

Knipsel2

Op dinsdagavond vertrokken 2 busjes met lopers van Oegstgeest naar Wageningen. Daar was het officiële gedeelte van het ontsteken van het bevrijdingsvuur 2015. Daar waren we niet alleen want er waren zo’n 5000 lopers uit ruim 200 plaatsen in Nederland gekomen. Daar vond het officiële programma met muziek, toespraken en het ontsteken van het vuur plaats. We hebben daar maar een deel van gezien, want het was inmiddels gaan regenen en hielden we ons schuil in een Wageningens etablissement. Vanaf 0:00 uur trotseerden we de regen en waren getuige van de start van de eerste loopteams. Elk team kreeg van zijn burgemeester het vuur aangereikt en kon van start. Eerst gingen de ver weg gelegen plaatsen van start zoals Vlissingen en Delfzijl. Wij waren om kwart voor een aan de beurt (klik hier voor video) en gingen om ca. een uur echt van start. We hadden een perfect werkend systeem van steeds een duo van twee lopers die ca. 2 km moesten lopen. Dat heeft heel goed gewerkt en iedereen was aan elkaar gewaagd. Het eerste traject liep van Wageningen naar Rhenen, waar op de Grebbeberg door de burgemeester bij het monument een krans gelegd werd. Daar moesten we allemaal de bus uit voor een foto. Dat deden tientallen groepen zodat  daar filevorming ontstond van busjes, bussen, fietsers en lopers. Daarna gingen we echt van start en liepen we via Doorn, Driebergen en Zeist naar Utrecht. Daar loodsten mijn dochter Marieke en zoon Martijn ( die speciaal waren opgestaan) ons door Utrecht om via Leidsche Rijn, Vleuten, de Haar, Kokengen, Zevenhoven, ter Aar en Woubrugge richting Oegstgeest te gaan.

SAM_6503bDe stemming zat er vanaf het begin goed in. Na de eerste 40 km in de regen te hebben gelopen ging het steeds beter, want het werd droog, de zon kwam op en het werd lekker weer voor korte broeken. De tocht liep zo voorspoedig dat we al tegen tienen bij Leiderdorp aankwamen. Toen moesten we vertragen, omdat we pas tegen 12 uur in Oegstgeest mochten aankomen.
We kwamen om 12.00 uur bij het Terweeplein aan en daar was veel publiek om ons te verwelkomen. Na een toespraak van burgemeester Waayer en voor ieder een mooie bos bloemen eindigden we de tocht met een gezamenlijke lunch om daarna huiswaarts te keren.
Dank aan de lopers van de gemeente Oegstgeest, die alles voortreffelijk hadden voorbereid onder leiding van Chrik Duyvendak: Chrik, Bob, Paul, Cathalijne, Wendy, Marianne en Bart alsmede de leden van de loopgroep Oegstgeest: Jaap, José, Carien, Edwin, Brigitte, Els, Greet en Aad. De meeste dank gaat uit naar Gosse en Marijke, die ons veilig hebben vervoerd en ons zonder problemen door de krioelende massa van busjes, fietsers en lopers in het begin hebben geleid.

Aad

Een lange video met het vertrek van alle teams uit Wageningen vind je hier. Of om naar het punt te springen waar Oegstgeest in beeld komt, bij ca. 30:41, klik hier.

Meer foto’s:

– Liesbeth van den Haak –

Dromerig laat ik mezelf over een hol weggetje naar beneden rollen. Geflankeerd door bloesembomen, er warrelen wit-rose blaadjes naar beneden. Het lijkt wel een film! Naar beneden gaat het rennen nog als vanzelf. Ik wordt terug geroepen door een piepje van mijn Suunto, dat betekent dat er alweer ruim 5 uren op zitten. De batterij raakt leeg en inderdaad ik zie alleen nog de tijdsaanduiding op het ronde schermpje. Lopen we alweer zo lang? Het pad loopt glooiend uit . Mijn benen voelen stram en zwaar zodra het vlakker wordt. Niet aan toegeven! licht en luchtig denken. Gelukkig kan ik nu het tempo niet meer zien.

Vanmorgen om half negen zijn we gestart in het Duitse plaatsje Wernigerode in het Harz gebergte, Jannet, Sjaak en ik. De Harz Querung is een niet technische trail van 51 km over voornamelijk single tracks. Er mogen ruim 1200 hoogtemeters genomen worden.
De bossen stonden er stil en vredig bij, een beetje donker. De onderbegroeiing was echter overdadig en lieflijk; witte anemonen, paarse bosviooltjes, slanke sleutelbloemen en overal goudveil. Wat is het hier mooi! Ik probeer krampachtig niet aan WOII documentaires te denken en aan die overal aanwezige NPD posters van vorig jaar. Het contrast bezorgt me kippenvel.

Een stuwmeer geeft het bos het aanzien van een Noorse fjord, de trail loopt over de Talsperre verder. Een energieke wat alternatieve loopster holt heen en weer met een fototoestel. “Ihr seit wieder zu schnell” Ik moet glimlachen, dat horen Sjaak en ik niet vaak. Jannet is ons ver vooruit.

Na de tweede verzorgingspost volgt een bruggetjes en boomstammen parcours. Heerlijk dat we niet DOOR het water hoeven, geen misplaatste stoerheid hier. ( Door het water waden met 20 meter verderop een brug) . De afdalingen zijn lang, geleidelijk en gaan heerlijk. De bewegwijzering is geniaal goed in zijn eenvoud. De steile klimmen wandelen we met grote passen met onze handen op de knieën. De instructies van Gideon Zadoks in gedachten. Die trail clinic 14 dagen terug leverde een schrift vol aantekeningen op. Hier vind ik de tijd om te oefenen. “Kijk ca twee meter voor je, het pad onder je voeten is voorbije tijd”

 

3 Km 28  3  Sophienhofer Stieg 1_web

De verzorgingsposten liggen op ca 10 km onderlinge afstand. Er is van alles. Ik kies vooral partjes appel en zacht witbrood met boter en zout ( er wordt ook bieslook bij geserveerd). Op 40 kilometer trakteer ik mezelf op een lunch met een broodje Nutella. Nu gaat het toch echt wat stroever allemaal. Maar hier in de achterhoede heeft iedereen het “zwaar”.

Een stoer uitziende jongeman met een wilde bos krulhaar, in bedwang gehouden door een haarbandje, staat gebogen uit te hijgen en roept het een en ander over die Ver……te Poppenberg. Zo slecht doen wij het dus niet en het is vanaf daar nog maar ca 10 Km.
Ik leef op door het zicht op een rode wouw. Wat een techniek in de lucht. Zijn/haar gevorkte staart beweegt snel en behendig. Ik dacht even een nieuw type vlieger waar te nemen :-).

Bij de finish wacht Jannet ons op . Zij is er al meer dan een uur en vertelt met lichte trots dat ze alweer een huldiging op het erepodium achter de rug heeft. We willen alles van haar weten. Hoe zij de Poppenberg aangepakt heeft en of ze ook nog heeft kunnen genieten van de prachtige omgeving, of ze al die bloemen wel heeft opgemerkt? Het blijkt dat onze aanpak en beleving niet veel verschilt alleen ligt haar basistempo op de stukken waar je kunt rennen zeker 2 km/uur hoger, “Ach Ja”. Dan verdien je dus bloemen en een reis haardroger ( tweede prijs voor de vrouwen 51km). Handig! lachen we.

1 StartJ+L+Sa_web

We zoeven door de Duitse heuvels onderweg naar huis. Ik mijmer wat op de achterbank. Een beetje schuldbewust dat ik niet rij. De knalgele zonnige koolzaadvelden inspireren tot goede voornemens; Die Suunto handleiding eens doornemen zodat ik met een zuiniger instelling meer dan 5 uur kan registreren/navigeren? Sneller gaan lopen? Wat vaker lange trajecten rijden, me van die onduidelijke rijangst bevrijden? Alles lijkt nu mogelijk. De gesprekken voorin de auto vervagen. Mijn ogen vallen al weer even dicht.

http://www.harzquerung.de/hauptseite.htm