Skip to content

dsc01190_lzn-wide-small

Proef ook de gezelligheid van meelopen met de Loopgroep Oegstgeest!
Stuur een mail met je naam naar meelopen@loopgroepoegstgeest.nl en loop een maandje mee. Op proef.

Kijk ook op onze “meelopen” pagina.

Let op!

Gedurende de zomer beginnen de zondag trainingen een half uur eerder, dus om 9:00 uur.

DatumType trainingtrainertrainer
zondag 20 jul 2014duurloopMenno
woensdag 23 jul 2014wisselduurloopNico
zondag 27 jul 2014duurloopJoop
woensdag 30 jul 2014piramideloopJosé
zondag 3 aug 2014duurloopColette
woensdag 6 aug 2014climaxloopMenno
zondag 10 aug 2014duurloopJosé
woensdag 13 aug 2014wisselduurloopFrans
zondag 17 aug 2014duurloopAndré
woensdag 20 aug 2014piramideloopWybMarjan
zondag 24 aug 2014duurloopGeertLan
woensdag 27 aug 2014climaxloopHenkJolanda
zondag 31 aug 2014duurloopKatjaCaroline

Woensdag 16 juli is de laatste officiële training van dit seizoen. Ook in de zomer trainen wij door, maar iets minder officieel en de kans om een feestje te houden laten we ook nooit voorbijgaan. Daarom werd het seizoen op zondag 13 juli weer feestelijk afgesloten met een Pot Luck, een gezamenlijke feestelijke maaltijd waarbij iedereen een gerecht meebrengt. Het was weer fantastisch wat er op tafel kwam en enorm gezellig:

foto’s van JH

Datum Type training Kort Midden Lang XL
woensdag 2 jul 2014wisselduurloopHenkFransJolanda
vrijdag 4 jul 2014baantrainingJoop
zondag 6 jul 2014duurloopGeertAndréLanzie forum
woensdag 9 jul 2014piramideloopWybNicoMenno
vrijdag 11 jul 2014baantrainingRoel
zondag 13 jul 2014duurloopKatjaColetteLanzie forum
woensdag 16 jul 2014climaxloopJoséMarjanCaroline

Door René van der Helm

Dit wil ik de leden en trainers van de loopgroep niet onthouden.

Wat is er mooier dan een PR op de 10 km lopen tijdens de Royal Ten? Ik had de Royal Ten al eerder gelopen en wist dat het een erg snel parcours was: brede straten als de Beatrixlaan en de Bezuidenhoutseweg in het begin. Mijn oude PR op de 10 km was van 2007 44:47. Maar ik liep dit seizoen goed. Na een hamstringblessure in september kwam ik vanaf januari aardig op stoom. Op een van de Zorg en Zekerheid 10 km’s liep ik 45:12. Ik had dus goede hoop. De omstandigheden waren op 25 mei 2014 erg goed; net niet te warm en weinig wind. Ik liep erg goed en liep probleemloos naar een nieuw PR van 44:14. De bijgevoegde foto is vlak voor de finish op de Beatrixlaan. Een groot deel van het succes dank ik aan de baantrainingen en tips van Joop en Roel. Op de baan heb ik geleerd om een vast tempo te lopen. Dit is absoluut noodzakelijk voor een PR op de 10 km heb ik gemerkt.

Met dank aan alle loopgroepers.

Foto: Aktiefoto