Entries by yscheltema

5 Nov – Duintraining

Zondag 5 November gaan we weer lekker door de duinen lopen! Lopen op een wisselende ondergrond is hartstikke goed voor je. Je bouwt meer kracht op in je benen en daardoor krijg je ook sterke bovenbenen en enkels. Let op: voortaan moet je iets eerder op staan want we beginnen net zoals de reguliere training […]

Zorg en Zekerheid Circuit 2017/2018

Met ingang van dit seizoen is de inschrijving bij de verenigingen vervangen door een online inschrijving waarbij je ook meteen met iDeal kunt betalen. Dit kan tot 31 Oktober! Je ontvangt je startnummers, chip en shirt tijdens de eerste loop in Mijdrecht. Elk jaar doen meerdere leden mee met de gemoedelijke wedstrijden van het Zorg en Zekerheid Circuit: 8 loopjes […]

Trailweekend Spa

Vrijdagmiddag 15 september was het zover, zo’n 22 lopers ondernamen de tocht naar Spa. De één was er eerder dan de ander maar in de avond waren we compleet. Er moest wel nog wat gemonopolyd worden met de kamers en bedden. Want de belofte dat elke kamer uit losse eenpersoonsbedden zou bestaan was niet helemaal […]

BBQ – 3 lekkere recepten

Onder een warm zonnetje hebben we met een flink aantal leden het seizoen weer heerlijk afgesloten met een top BBQ waarvan het menu weer vol stond met fijne gezonde gerechten. Karin van de Barcommissie en mede ‘chef’ BBQ zegt daar over: “Frisser, groentiger en lekkere vleesalternatieven, daar hou ik van. En daar zijn er, heb […]

21 & 22 Mei Marathon Leiden

21 en 22 Mei is het weer zo ver: de Leiden Marathon! Onder begeleiding van Geert hebben een aantal lopers getraind voor een specifieke afstand. Extra leuk dit jaar is dat we in samenwerking met Runnersworld GRATIS een TomTom hartmeter mogen gebruiken, een mooie kans om een maximaaltest en Zoladz training aan te bieden; beter […]

Probeer GRATIS een TomTom hartslagmeter

Probeer een week lang gratis een TomTom hartslagmeter en tijdens het Leiden Marathon weekend Runnersworld Leiden en Loopgroep Oegstgeest hebben een bijzondere actie voor leden, die hun tempo beter onder controle willen houden en daardoor beter presteren. Speciaal voor hen hebben we op woensdagavond 17 mei een aantal ‘TomTom Runner 2 cardio’-hartslagmeters beschikbaar en die […]

Op 22 feb. info bijeenkomst 10 km groep Leiden Marathon

“If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.” Andre van der Tol en Martijn Meulenbroek Zoals jullie al hebben kunnen lezen in de nieuwsbrief van 31 januari 2017 start er binnenkort ook een groep die zich gaat voorbereiden op de 10 km van de Leiden Marathon op zondag 21 mei. Er is al een […]