logo-voetje_LGO_RGB00204_blauwcirkel-wit

10 Jan – start trainen 10 voor 10

Train ook mee met de 10 voor 10 !!!

Het idee is ontstaan uit de groep zelf….enkele ervaren lopers, die op de woensdagen meelopen in de tempogroepen 40/45/50 en al regelmatig een 10 of een 21 hebben gelopen, willen zich eens gericht gaan voorbereiden op een ‘snelle’ 10 km. Roel heeft gekozen voor de 10 km Z&Z Voorschotenloop op zondag 18 maart 2018.

Hiervoor is een schema opgesteld: 10 weken specifiek trainen voor een 10 km. Daarom de naam 10 voor 10!

bekijk-hier-het-10-voor-10-schema

In het schema wordt uitgegaan van het volgen van de 3 clubtrainingen in de week: woensdag, vrijdag op de baan en zondag. De eerste training is op woensdag 10 januari. Belangstelling? Meld je aan bij Roel: rbhendriksen@gmail.com

Geef dan gelijk je recent gelopen tijden door op de 10 en de 21 en……natuurlijk jouw streeftijd voor 18 maart!

Train je niet mee in genoemde tempogroepen, maar denk je wel te voldoen aan de voorwaarden van ervaren loper op de 10 en de 21, dan mag je ook reageren. Dan kijken we samen of het verstandig en haalbaar is. Kom maar op! 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *