Blessure?

Ondanks alle voorzorgsmaatregelen vanuit de loopgroep, kan het zijn dat je een blessure oploopt. Wij adviseren je om zodra je klachten hebt, dit te melden bij de trainer. Die kan je een advies geven. Dat kan ook zijn doorverwijzen naar een fysiotherapeut.

Fysiotherapeut

Als service houdt eens per 2 weken een fysiotherapeut van de praktijk Ruben van den Meer uit Warmond spreekuur op de club.  Je moet je wel van te voren even aanmelden voor fysioadvies.

Goede hardloopschoenen

Goede schoenen kunnen veel bijdragen aan prettig en blessurevrij hardlopen. Bij de keuze van schoenen zijn veel factoren van belang, zoals de vorm van je voet, je manier van lopen, de afstanden die je wilt lopen, maar ook je gewicht. Bij onze sponsor Runnersworld Leiden krijg je advies op maat. Wil je schoenen aanschaffen, neem dan een paar oude (hardloop-)schoenen mee. Slijtageplekken van de zolen zeggen al veel vertellen over je manier van lopen. Als lid van Loopgroep Oegstgeest krijg je 10% korting bij Runnersworld Leiden.