Routes
Deze week weer twee routes; beide door Leiden. De trainers zijn overigens ook erg geïnteresseerd in jouw favoriete trailroutes van tussen de 7,5 en 15 km. Zie het bericht van Geert hierboven.
Artikelen door
Tips en wist je dat?
Wat hebben De Bult, 100 calorieën, en bosbaden met elkaar te maken? Ze komen allemaal voorbij in deze rubriek.
Negende weekchallenge
Deze week weer een echte loopchallenge. En wat voor een. De uitdaging is om in één training zoveel mogelijk hoogtemeters te maken. De winnaar is diegene die de meeste hoogtemeters per gelopen kilometer maakt.
Wist je dat…
…wandelen en eiwitten goed voor je zijn? Vast wel.. Maar waarom? Dat lees je hier. Ook een mooie grafiek met demografische gegevens van onze leden!
Routes
Wederom twee routes. Ditmaal een duurloop en een 5-km parcours!
Achtste challenge: bootcamp en iedereen wint!
Deze week geen hardloopchallenge, maar een dagelijkse bootcampchallenge. Voor u verder scrollt: dit is niet elke dag een uur bootcampen! Nee, het is een heel korte dagelijkse uitdaging.
Winnaar zevende challenge
De figuurloop rond oud en nieuw bleek lastiger dan gedacht en alleen de grootste kunstenaars zouden zich hieraan moeten wagen. Twee mensen kregen een plekje in deze eregalerij, hoewel slechts een van hen dit echt verdiende.
Bericht van Runnersworld
Beste lopers, We zijn op dit moment allemaal erg beperkt in alles wat we kunnen en mogen doen. Hardlopen kan gelukkig nog wel! Ook shoppen voor je hardloopartikelen kan nog, alleen iets anders dan je gewend bent. Shop online! Onze deuren zijn dicht en toch zijn we 24/7 open!
Trainingsschema januari 2021
Bekijk hier het schema voor januari 2021. Via een apart document vind je hier ook eenvoudig de krachtblokjes en toelichtingen op de Leidsche Houtronde en Morsebelronde die op het programma staan.
Routes
Colette zette deze week een tweetal routes uit. Voor beide routes geldt dat je er makkelijk je fiets kwijt kunt!