Nieuws > Bericht >> Alle nieuwsberichten vanuit de vereniging

Lopersweekend 15-17 April

Hardloopclinic van 0 tot 3 km

Op woensdag 23 september gaat de 12 weekse Hardloopclinic van 0 tot 3 km bij de Loopgroep Oegstgeest weer van start. Hier leer je, onder professionele begeleiding van gecertificeerde trainers, op een verantwoorde manier hardlopen: een langzame opbouw in combinatie van aandacht voor looptechniek is de sleutel tot succes.
Deze clinic krijgt in het nieuwe jaar vervolg met de van 3 tot 5 km clinic. Het doel is dan de PaasHaaswijkloop, een gemoedelijke wedstrijd in Oegstgeest waarbij elke deelnemer 5 km aan 1 stuk kan uitlopen.

Vorig jaar heeft de combinatie van beide clinics (toen nog de basiscursus) geweldige resultaten opgeleverd. Het einddoel, aan een stuk 5 km hardlopen, is met glans gehaald.
De ervaringen zijn uitermate positief: “Ik wilde op een verantwoorde manier 3 kilometer achter elkaar leren rennen, nooit gedacht dat ik dat kon”, “Conditie erbij, kilo’s eraf”, “De groep heeft me zoveel meer gemotiveerd dan lopen met een app, ik heb met plezier gelopen, de tijd vloog voorbij”.

Heb je geen of bijna geen loopervaring en lijkt het je leuk ook van start te gaan?
De eerste training start op woensdag 23 september om 20:00 uur bij Korfbalvereniging Fiks, Van Houdringelaan in Oegstgeest.
Je hoeft alleen maar met hardloopkleding te verschijnen!

Lees de informatie en meld je aan.

Voor vragen en aanmeldingen kun je mailen met de coördinator Joop Vlieg: basiscursus@loopgroepoegstgeest.nl

 

Paashaaswijkloop 2015 – Uitslag, foto’s en filmpjes

Uitslag van de 40e PaasHaaswijkloop 2015

Klik hieronder voor de uitslag van:

kinderloop 2 km
5 km mannen
5 km vrouwen
10 km mannen
10 km vrouwen
15 km mannen
15 km vrouwen

 

Foto’s en filmpjes

Finishopname van de kinderloop: klik hier

Finishopname van de 5-10-15 km: klik hier (zonder geluid, anders wordt het door YouTube geblokkeerd i.v.m. de muziek op de achtergrond waar auteursrecht op rust).

De volledige uitslag en meer video zijn hier vanaf 8 april te vinden.

Foto’s, heel veel foto’s: klik hier Ook foto’s op www.iloveoegstgeest.nl

Vragen? Stuur een mailtje naar info@paashaaswijkloop.nl

Pot Luck : Culinaire gezelligheid

Woensdag 16 juli is de laatste officiële training van dit seizoen. Ook in de zomer trainen wij door, maar iets minder officieel en de kans om een feestje te houden laten we ook nooit voorbijgaan. Daarom werd het seizoen op zondag 13 juli weer feestelijk afgesloten met een Pot Luck, een gezamenlijke feestelijke maaltijd waarbij iedereen een gerecht meebrengt. Het was weer fantastisch wat er op tafel kwam en enorm gezellig.


DSC_1432

 

Onze lopers en vrijwilligers bij de Bosloop

Op zondag 4 januari was een heel legioen van Loopgroep Oegstgeest in de weer als vrijwilliger bij de Runnersworld Leiden Bosloop 2015. En ook nog eens zo’n 25 man liepen de 5, 10 of 15 kilometer. Hieronder vind je een versie van het filmpje met ook “onze” finishmomenten.

Praktijk v. Fysiotherapie Ruben van der Meer

Logo-Ruben-van-de-Meer-300x254Wie zijn wij?

Wij zijn Ruben van der Meer en Bjorn van Reijn van de Praktijk v. Fysiotherapie Ruben van de Meer uit Warmond. Onze praktijk is gevestigd in het sportcentrum Health Club Pro Life. Sinds september 2014 is onze praktijk verbonden aan de loopgroep Oegstgeest.

Onze missie

Wij zien het als onze missie om leden van Loopgroep Oegstgeest voor langdurige blessures te behoeden. En indien er toch klachten optreden, de loper zo snel mogelijk weer in staat te stellen om klachtenvrij te kunnen trainen.

Spreekuur bij Loopgroep Oegstgeest

Twee keer in de maand zullen wij bij Pecos, speciaal voor de leden van de Loopgroep Oegstgeest, een gratis blessurespreekuur organiseren. Tijdens deze korte intake zullen wij eventueel wat aanvullend onderzoek doen en u daarna van advies voorzien over de blessure waar u mee loopt. Hierna is de keus geheel aan u, wat uw vervolgstappen zijn. Maar mocht u door ons behandeld willen worden dan zullen we een afspraak met u maken waarbij wij u graag verwelkomen in onze praktijk in Warmond.

Onze werkwijze

Wij bieden een totaalconcept aan op basis van een uitgebreide intake en onderzoek, gevolgd door een behandeltraject op maat. Onze specialiteit ligt in het vinden van de oorzaak van uw klachten door op zoek te gaan naar afwijkende standen van de diverse gewrichten, in plaats van het behandelen van het symptoom. Wanneer iemand bijvoorbeeld last heeft in de kuit, lossen wij dit regelmatig op door diverse standscorrecties toe te passen in de enkel. Spanning in de kuit is namelijk vaak afkomstig van het niet goed bewegen van het enkelgewricht. Dit leidt dus vaak tot korte succesvolle behandeltrajecten en is daarnaast ook juist erg effectief voor de lange termijn!

Omdat onze praktijk gevestigd is in het sportcentrum Health Club Pro Life kunnen wij voor een revalidatietraject gebruik maken van een grote diversiteit aan fitnessapparatuur en een tweetal zalen voor specifieke stabiliteit- en coördinatietrainingen. Mochten wij er zelf niet uitkomen, dan hebben wij korte lijntjes met diverse specialisten (zoals sportartsen en orthopeden) in het Alrijne Ziekenhuis Leiden en Leiderdorp.

Wanneer aanwezig bij de Loopgroep?

Onze aanwezigheid, op de woensdagavond, zal twee keer in de maand worden aangekondigd in de Nieuwsbrief of in een Nieuwsflits. Als er klachten zijn, of u heeft vragen dan kunt u reageren via de mail. In de loop van de woensdag laten wij u weten welk tijdstip er voor u gereserveerd is. Ruben of Bjorn zullen die avond voor u klaar staan bij Pecos om een advies aan u te kunnen uitbrengen.

Wij komen op verzoek dus vergeet ons niet te mailen!

Praktijk v. Fysiotherapie Ruben vd Meer

Veerpolder 6
2361 KV  Warmond
Gevestigd in Health Club Pro Life
T: 06-48275688
E: ruben.vd.meer@live.nl
www.fysio-rvdm.nl

Een keertje meelopen

dsc01190_lzn-wide-small

Proef ook de gezelligheid van meelopen met de Loopgroep Oegstgeest!
Stuur een mail met je naam naar meelopen@loopgroepoegstgeest.nl en loop een maandje mee. Op proef.

Kijk ook op onze “meelopen” pagina.

Startschot Bosloop


Zaterdag 4 januari viel aan voorzitter Marcel de taak om het startschot te geven voor de Z&Z Runnersworld Bosloop. En nee Marcel is niet aan het bellen, maar houdt zijn vinger in zijn oor. Wellicht niet onverstandig wanneer je een pistool wilt gaan afschieten vlak naast dat oor….

Z&Z Circuit Runnersworld Leiden Bosloop

De Runnersworld Leiden Bosloop op 5 januari

Ja, u leest het goed: de Runnersworld Leiden Bosloop. Een nieuwe en toch vertrouwde naam. Onze sponsor, de winkel van Peter en Carola in de Burgsteeg, keert per 1 januari 2014 terug in de Runnersworld keten. De naam van de Bosloop wordt dus weer zoals deze tot en met 2011 was. Nog een verschil met vorig jaar en toch vertrouwd: we starten op de vernieuwde atletiekbaan van Leiden Atletiek. Langs het parcours wordt u begeleid door een legertje vrijwilligers van vooral Loopgroep Oegstgeest. Hieronder alle praktische informatie:

Parkeren
De parkeerruimte direct bij Leiden Atletiek is beperkt. Wij raden u sterk aan te parkeren op de parkeerterreinen aan de Oegstgeesterweg. Bij vv UVS (TomTom: Leiden – Groene Maredijk) of vv Lugdunum (TomTom: Leiden – Oegstgeesterweg 2) is er volop ruimte. Via de achter-uitgang van vv UVS is het door de Leidse Hout naar Leiden Atletiek ca. 500 m. (in-)lopen. Zie ook het kaartje op de website van Leiden Atletiek.

Inschrijving
De inschrijving is net als vorige jaren vanaf 9:30 in de aangrenzende Woutertje Pieterse school aan de Houtlaan / hoek Antonie Duyklaan. Zie ook het hierboven genoemde kaartje.
Tip: na de Bosloop zijn er nog 5 wedstrijden in het circuit. Bij 4 of meer deelnames is het al voordeliger om voor het circuit in te schrijven.

Starttijden
10:30 uur   GeZZinsloop ca. 1,5 km.
11:00 uur   10 en 15 km
11:10 uur   5 km

Parcours
Klik hierboven op de afstand voor een parcourskaartje. De route van de 15 km. is vrij ingewikkeld, maar het wordt goed aangegeven. Voor een optimale voorbereiding vliegt onze Leidse Houtduif u even voor. Klik hier voor het filmpje van ruim 4 min.

Voorzieningen
De kleedkamers en toiletten vindt u bij de atletiekbaan, net voorbij de kantine. Er worden extra toiletten geplaatst.

Als extra service bieden wij ook nu weer de mogelijkheid van een sportmassage aan. U vindt het team staan in het gebouwtje tegenover de kantine van Leiden Atletiek.

Natuurlijk krijgt u bij het volbrengen van een van de afstanden een herinnering van de hoofdsponsor Runnersworld Leiden.

Wij wensen alle deelnemers, de organisatoren en andere vrijwilligers van het Zorg en Zekerheid Circuit een sportief en gezond nieuw jaar!

Organisatieteam Bosloop
Leiden Atletiek en Loopgroep Oegstgeest

Nieuw bord geplaatst

Bij de ingang van Fiks is een prachtig nieuw bord geplaats met ons nieuwe logo.