Agenda > Activiteiten agenda >> alle ‘bijzondere’ activiteiten

16 Oktober – maximaal test

Op zondag 16 oktober organiseren we weer een maximaaltest. Hierbij wordt je maximale hartslag bepaald, goed om te weten wanneer je echt in de zones wil lopen. Immers de Zoladz zones (van Z1 tot en met Z5) zijn gedefinieerd in relatie tot je maximale hartslag:
Lees meer

Samen trainen voor de Bruggenloop (15 km) op 11 december 2016

brienenoordZondag 11 december, is de Bruggenloop in Rotterdam, een afstand van 15 km. Heb je zin om je samen met andere lopers van de Loopgroep voor te bereiden op dit evenement? Een aantal lopers heeft zich al opgegeven voor de Bruggenloop. In iets minder 3 maanden bouwen we op naar de afstand van 15 km. De groep wordt begeleid door trainers Geert en André.

Er wordt van je verwacht dat je het leuk vindt om 2 a 3 keer per week te trainen. Behalve de wekelijkse trainingen op de weg, op woensdag en zondag, zullen er ook een aantal (niet verplichte) baantrainingen onderdeel van het programma zijn.

Heb je belangstelling om mee te doen? Stuur dan een email naar andrevandertol@gmail.com. Je krijgt dan een intakemail waarin we vragen wat je doelstellingen zijn voor de Bruggenloop en welke loopervaring je hebt. Je kunt je inschrijven tot en met woensdag 21 september. Er is een kick-off op woensdag 21 september om 19.15 uur bij Pecos.

Het is de bedoeling dat je jezelf inschrijft voor de Bruggenloop, klik hier. De inschrijving via de website is al geopend.

Je kunt meedoen met de groep als je:

  • al meerdere keren een 10 kilometer hebt gelopen in het afgelopen jaar  (in een training of in een wed-strijd)
  • bereid bent om in principe 3x in de week te trainen: op woensdag en zondag en een derde keer naar keuze (voor jezelf of op de baan op vrijdag)

Met lopersgroet,
Geert en Andre

7-9 oktober – Loopweekend

Loopweekend 7 – 9 oktober

Nog ruim 5 weken te gaan en het loopweekend Groenlo komt eraan. Onze herberg zit met 33 deelnemers nagenoeg vol. Er kunnen hooguit nog 2 mensen aanhaken, dus voor wie wil…, wend je tot de barcommissie! Lees meer

Zondag 26 juni: barbecue!

potluck2014

potluck 2014

De Pot Luck-formule van de afgelopen jaren was een groot succes. En toch, verandering van spijs doet immers eten, gaan we dit jaar iets anders doen. Het wordt een barbecue, en wel op zondag 26 juni. Een mooie activiteit om onze accommodatie bij Pecos culinair eens goed uit te testen.
Leden, partners, kinderen… jullie zijn van harte welkom vanaf 16.00 uur. Voor deelname aan deze uiteraard weer goed verzorgde seizoenafsluiting vragen we een kleine bijdrage. Volwassenen: € 7,50, kinderen (<16 jaar): € 2,50.

Aanmelden
Om erbij te zijn meld je je aan bij de barcommissie (op de woensdagavond). Die houdt een deelnemerslijst bij en ontvangt graag tegelijkertijd je bijdrage. De inschrijving sluit woensdagavond 22 juni.
Mis deze gezellige clubactiviteit niet en meld je op tijd aan!

6 Jan 2016 – Nieuwjaarsborrel bij Pecos

Kom gezellig een glaasje champagne drinken en een nieuw sportief nieuw jaar inluiden!

Na de  woensdagavond training staan de bubbels met lekkere hapjes voor je klaar.

Zie je dan, bij Pecos!