Nieuwsbrief nr 60 – 31 augustus 2009

Beste loopvrienden,

Nog wat mededelingen voor de training woensdag:

Op woensdagen reflectiehesjes mee

De dagen worden korter en aan het eind van een woensdagavondtraining is het alweer
behoorlijk donker. Vergeet dus je reflectiehesje niet!

Vereenvoudiging groepsnamen

De start van een nieuw seizoen lijkt de trainers een goed moment om de namen van de
groepen te vereenvoudigen. Voortaan hanteren we:

  • Kort, voor de 5-10 km groep (was ‘kort-midden’)
  • Midden, voor de 10-15 km groep (was ‘midden-lang’)
  • Lang, voor de 15 km+ groep (ongewijzigd)

De groep Kort die in het verleden aansluitend op de beginnerscursus enkele maanden
bestond is in de beginnerscursus opgegaan. De beginnerscursus loopt nu langer door en
brengt de beginners tot de 5km, waarna ze kunnen instromen in het ‘nieuwe’ Kort.

Hartslagmeter lenen? Kom wat eerder

Zoals in de vorige nieuwsbrief besproken zijn er woensdag en zondag aanstaande
hartslagmeters te leen. Wil je hier gebruik van maken, kom dan een kwartiertje eerder
voor de nodige uitleg.

Trainers Loopgroep Oegstgeest
trainers@loopgroepoegstgeest.nl

Foto’s van de training zondag 30 augustus

De webmasters werken aan het herstel van de fotoalbum op de website. Exclusief voor de lezers van de Nieuwsbrief – zijn de foto’s alvast hier te zien.
Je kan de foto’s ook in hoge resolutie downloaden als volgt:
Eén enkele foto downloaden: klik op de foto en dan erboven op Downloaden
Het hele album in één keer downloaden: hiervoor moet Picasa op je PC geïnstalleerd zijn. Klik in het overzicht op Downloaden en kies “Downloaden naar Picasa”.

Redactie Looporgaan: looporgaan@loopgroepoegstgeest.nl

Nieuwsbrief nr 59 – 25 augustus 2009

Beste loopvrienden,

De “zomerstop” loopt weer ten einde en dus een mooie gelegenheid om jullie vanuit bestuur en trainersgroep bij te praten over het nieuwe seizoen:

Zondag 30 augustus

Deze laatste zondag van de zomer zal weer op een bijzondere manier worden ingevuld.
De trainers hebben een leuke, zeer speelse training in elkaar gezet. Na de training is er volop koffie/thee en veel gebak en kunnen we op een gezellige manier de zomer afsluiten en het nieuwe seizoen inluiden. Tot zondag!

Woensdag 2 september

De eerste training van het nieuwe seizoen is op woensdag 2 september. Verwacht mag worden dat bestuur en trainers voor aanvang even kort op de zeepkist stappen om het seizoen af te trappen.

Géén baantraining op vrijdag 4 september

De baantrainingen voor de leden start pas weer op vrijdag 11 september. Vrijdag 28 augustus en vrijdag 4 september worden gebruikt voor een vooropleiding voor (nieuwe) trainers en wegkapiteins.

Een hartslagmeter proberen?

Polar F11
Dankzij RunnersWorld Leiden heeft de loopgroep op woensdag 2 september en zondag 6 september 15 hartslagmeters tot haar beschikking.Geïnteresseerden kunnen dan vrijblijvend een eenvoudig te bedienen hartslagmeter (POLAR F11) proberen.

Kom wel een kwartiertje eerder naar de training, zodat we je kunnen uitleggen hoe je de meter moet gebruiken. En wie het eerst komt…

De trainers

Bestuur en trainers hebben gedurende de zomer niet stilgezeten. Los van een gedegen jaarplan staat nu ook de trainersgroep er voor 2009-2010. Met veel plezier stellen we jullie voor aan de 12 mensen die het komende seizoen gaan doen.

Het Trainers team

Van links naar rechts:
Staand: Monique Hogenkamp, Joop Vlieg, Ingeborg Gonizzi, Frans van den Berg, Karin Jansen, Jolanda Gijsman.
Zittend: Menno Jonkers, Liesbeth van der Haak, Wouter van Casteren.
Op deze foto ontbreken nog drie trainers: Betty Pekel, Maarten von Bose en Lan Njo.

Beginnerscursus

Dit jaar biedt de Loopgroep Oegstgeest wederom een beginnerscursus aan. We hebben Joop Vlieg bereid gevonden dit op te pakken en vorm te geven en hij zal hierbij worden geassisteerd door Liesbeth van der Haak en Menno Jonkers. De voorlichtingsdag is op 7 of 14 oktober en de trainingen starten op 28 oktober. Dit keer duurt de cursus 20 weken en kunnen de kandidaten een succesvolle afronding vieren tijdens de Paashaaswijkloop in ons eigen Oegstgeest.

Voorzitter barcommissie gezocht

Zoals jullie in het laatste looporgaan hebben kunnen lezen is Amerik van Leeuwen gestopt als voorzitter van de barcommissie en is hier een vacature ontstaan. Wie zou het stokje van Amerik willen overnemen en samen met de huidige groep barmedewerkers (Brian Jones, Karin Kasteleijn, Rob Hensen, Dick Wessels, Franco Sanavro, Nelleke Heijnen, Greet Gordijn, Sue Hulselmans) de bar te bemannen en te besturen? In de bijlage bij de nieuwsbrief vind je een taakomschrijving van de “Barbeheerder” zoals deze door Amerik is opgetekend. Ben je geïnteresseerd, meldt je dan aan bij het bestuur via bestuur@loopgroepoegstgeest.
Natuurlijk kun je Ad Jansen, Bas Abspoel of Nico Gijsman ook direct aanspreken voor of na de training.

Naar de Rotterdam Marathon 2010?

marathonlopers op de Erasmusbrug
Denk je er over om volgend jaar de marathon van Rotterdam te doen?

Binnen de loopgroep hoor je mensen voorzichtig praten over ‘misschien volgend jaar een marathon’. Ze hebben al vaker een halve marathon gelopen, kunnen die comfortabel en binnen twee uur uitlopen en vragen zich af of de tijd rijp is voor de ultieme uitdaging.

Meld je dan bij ons aan! Stuur een mailtje naar trainers@loopgroepoegstgeest.nl.

Bij voldoende belangstelling zullen we eind september een voorlichtingsavond over het wel en wee van de marathon verzorgen. Na afloop ben je in staat om te beoordelen, of je werkelijk aan de training voor de Fortis Marathon Rotterdam op 11 april 2010 moet beginnen.

Medegebruik kantine van Fiks

Vanuit Fiks ontvingen we de melding dat de Fikskantine van maandag tot en met vrijdag (voorlopig tot mei 2010) is verhuurd aan SKO. Dit is een organisatie die buitenschoolse opvang aanbiedt. Zij gebruiken de kantine vanaf 15.00 uur tot 18.30 uur en zorgen daarna voor het schoonmaken van de kantine.