Stubai Basic Trail 1 juli 2017

Nog maar net terug van de Zugspitz Ultratrail trok Liesbeth alweer naar Oostenrijk voor de Stubai Basic Trail van 28,6 kilometer en ruim 2500 meter stijgen. Volg haar tot in de sneeuw en leer ondertussen wat trail-jargon. Lees meer

Informatieavond basiscursus 4 oktober 2017

Op woensdag 25 oktober 2017 starten we weer met een basiscursus hardlopen. Alle informatie daarover vind je hier, maar er is op woensdag 4 oktober ook een informatieavond waar je met al je vragen terecht kunt. Aanvang 20:15, locatie: clubhuis Pecos, De Voscuyl 42, Oegstgeest (voorbij de sporthal aan het eind van de weg rechts).

Bijzondere ledenvergadering 25 oktober 2017

Zet alvast in je agenda: 25 oktober 2017 Bijzondere Ledenvergadering. Zoals afgesproken op de ALV van 7 juni 2017 bespreken we in het najaar een voorstel om een wervingscampagne op te zetten gericht op jongere leden. Tevens wordt de begroting voor 2018 definitief vastgesteld.

BBQ – 3 lekkere recepten

Onder een warm zonnetje hebben we met een flink aantal leden het seizoen weer heerlijk afgesloten met een top BBQ waarvan het menu weer vol stond met fijne gezonde gerechten. Karin van de Barcommissie en mede ‘chef’ BBQ zegt daar over: “Frisser, groentiger en lekkere vleesalternatieven, daar hou ik van. En daar zijn er, heb ik ook vorig jaar gemerkt, gelukkig meer van.”

Voor de liefhebbers daarom hier de recepten van de zalm met citroenspiezen, Hellouli Kebabs (kaas uit Cyprus) en Vega burgers. Maak er een lekkere zomer van!

Lees meer

foto’s BBQ 2 juli 2017

We zijn bezig met een update van de website, o.a. van de foto-album functie.

De foto’s van de BBQ op zondag 2 juli 2017, gemaakt door Sue, Karin en Geralda, vind je zolang hier.

Inmiddels zijn er ook 3 recepten uitgelekt.

zondag 2 juli: testloopjes 5, 10 en 15 km

Op zondag 2 juli organiseren we zogenaamde test lopen: een ronde van 5 km kan 1, 2 of 3x op tijd gelopen worden. Vooral voor de beginnende lopers leuk om zich te testen, zonder aan een officiële wedstrijd mee te doen.

We vertrekken gewoon vanuit Pecos, het parcours wordt ter plekke toegelicht.

Arnoud

Hoe loopt het? juli – augustus 2017

Het is nog een kwestie van enkele dagen en dan start voor velen van ons de zomervakantie. Een tijd van loskomen van je werk en eventueel het bezoeken van mooie plaatsen en/of zonnige bestemmingen. Ook voor ons als Loopgroep is het een periode van meer ontspanning. Lees meer

3 nieuwe trainers

assistenttrainers2017-40Zaterdag 10 juli was de laatste dag van de cursus LT2 (Looptrainer 2). Deze cursus werd dit keer georganiseerd in samenwerking met AV Rijnsoever in Katwijk. Lees meer

Zugspitz Ultratrail 17 juni

De Zugspitze is een bijna 3000 m. hoge berg op de grens van Duitsland en Oostenrijk, beroemd van de Zugspitz Ultratrail die dit jaar op 17 juni plaatsvond. Twee clubgenoten deden mee, samen met nog wat vrienden van zusterverenigingen. Birgit deed de 24,9 km., Liesbeth de 39,3…. op “dat ene lusje” na. Dat leverde een diskwalificatie op, maar ook een mooi verhaal… Lees meer