Nieuws van de ledenadministratie

Als het goed is heb je de digitale ledenpas 2019 van de Atletiekunie per mail gekregen, het bewijs dat je lid bent van de Atletiekunie. Lees meer

Uitslag Z&Z Uithoorn 27 januari 2019

Officieel heet het “Uithoorns Mooiste-de Loop” maar in mijn geheugen staat het gegrift as “Uithoorns Mooiste-het T-Shirt”. Daarmee wil ik niets afdoen aan het mooie parcours langs de Amstel en het Zijdelmeer (10 EM) en de perfecte organisatie, maar ik verheug me altijd op het T-shirt dat je sinds mensenheugenis als als herinnering krijgt. Lees meer

XL: wellicht het best bewaarde geheim van onze vereniging

Trainingsgroep XL  is een buitenbeentje in onze club en dat vinden wij best jammer. Want wat wij doen vinden we zó leuk, dat zouden méér mensen moeten doen.

We lopen elke zondag met veel plezier dwars door de duinen en het bos, over los zand of door de modder, over kleine paadjes of liever zelfs,  buiten de gebaande paden. Dat is zwaarder dan lopen op de weg, en vergt nogal wat kracht en uithoudingsvermogen. Maar je wordt er heel sterk en behendig van.

We nemen onderweg een paar keer een korte pauze om op adem te komen of om te kijken naar een bijzondere paddenstoel, orchidee of een schattig hertenjong dat zich schuilhoudt in het hoge gras. Of  gewoon om te genieten van het uitzicht. We lopen in de natuur en zijn ermee verbonden.

En dan draven we weer door, op naar de koffie aan het eind van de route. We hebben er dan 18 tot 26 km opzitten en het is 12 uur geweest, dus sommige leden menen dat ze wel een stuk appeltaart bij de koffie hebben verdiend. Zo eindigt de trailloop altijd gezellig.

Op het ogenblik hebben we zo’n 15 mensen die regelmatig meelopen met XL. Daaronder zijn ervaren ultralopers die wel 100 km aankunnen, maar ook lopers die 24 km al een hele afstand vinden. Over de lopers zelf zullen we een andere keer vertellen.

Uitnodiging
We vinden het heel leuk als meer mensen met ons mee willen lopen. Voor een beetje ervaren loper moet het geen probleem zijn. Heb je een halve marathon in de benen zitten? Dan moet die 18 in de duinen ook wel lukken, en de week daarna misschien de 20 km. Ben je onzeker of je het wel kan halen?  Daar kom je maar op één manier achter: loop gewoon eens mee.  We beloven je dat er de eerste keer altijd iemand met je meeloopt, ook als je noodgedwongen inkort.

We nodigen je uit om zondag 17 februari met ons mee te lopen. De route die is uitgezet is 19 km.

Uitrusting
Je hebt geen bijzondere uitrusting nodig, maar een waterfles is wel prettig en een dadel of een gelletje voor extra energie onderweg. Neem voor na de loop een droog shirt, een  trainingsjack en –broek mee om warm te blijven. Als je geen appeltaart wilt bij de koffie, kun je een boterham, chocomel of een banaan meenemen.

Aanmelden
Als je zondag 17-2 of een andere zondag wilt meelopen, meld je de aan via het forum van de loopgroep. Helemaal bovenaan staat XL. Heb je vragen, zet ze daar gerust neer. Dan neemt Hermien Bruin (trainer-coördinator van XL) contact met je op.

Nog een paar foto’s als toetje omdat we het zo leuk vinden.

doe mee aan onderzoek bij (halve) marathon Leiden

Het lopen van een marathon wordt steeds populairder. Naast de vele positieve gezondheidseffecten van duurinspanning, kan die inspanning ook gepaard gaan met maagdarmklachten.

Onder de titel “With help of my little friends?” gaat Hogeschool Leiden samen met een groot aantal partners binnen en buiten de sport onderzoek doen naar de relatie tussen de samenstelling van de darmmicrobiota en het ontstaan van maagdarmklachten tijdens duurinspanning. De onderzoekers hebben daarbij het oog laten vallen op deelnemers aan de Leiden Marathon (hele en halve marathon) in 2019.

Voor het onderzoek worden gevraagd: Nederlandse mannelijke* hardlopers tussen de 18 en 45 jaar, die tenminste 2x per week trainen. Je wordt gevraagd gedurende een periode van 3 maanden een trainingsdagboek bij te houden en wekelijks een vragenlijst in te vullen. Daarnaast lever je 3 keer een fecesmonster in, alvorens je meedoet aan de halve of hele marathon van Leiden.

*) Omdat bekend is dat de menstruatiecyclus van vrouwen van invloed is op de darmmicrobiota en dus mogelijk ook effect heeft op de relatie tussen de darmmicrobiota en het ontstaan van maagdarmklachten tijdens het lopen van een (halve) marathon.

Dit onderzoek levert je op: deelname aan het kick-off en een afsluitend evenement met interessante presentaties/workshops, driemaal een uitgebreid verslag van je darmmicrobiota en een hardloopshirt.

Aanmelden kan via het formulier onderaan deze pagina op de website van Leiden marathon.

Klik hier voor de flyer van het onderzoek. Meer informatie over dit onderwerp:

https://www.hsleiden.nl/actueel/nieuws/onderzoek-voorkomen-maag-darmklachten-tijdens-hardlooptraining.html

https://www.running2020.org/category/buikloop/

Bedankt Pieter en Jaap!!

Op 6 januari 2019 vond wederom de Nieuwjaarsloop plaats, waaraan 1.200 mensen deelnamen. Pieter en Jaap hebben zich de afgelopen tijd veelvuldig in het zweet gewerkt om de organisatie (i.s.m. Leiden Atletiek) rond te krijgen.

Dankzij jullie konden zoveel mensen (en zeker ook veel van onze loopgroep!) deelnemen aan ‘onze’ prachtige loop. Daarvoor zeer bedankt namens alle leden!

Great Breweries 2019

Runnersworld Leiden organiseert i.s.m. Leiden Road Runners Club een eendaags hardloopevenement op zondag 12 mei 2019. Samen met onze klanten en leden van de LRRC reizen we per touringcar af naar Puurs (België) om mee te doen aan de 4e editie van de Great Breweries 25KM.

Voorwaarde is dat je de 25KM volbrengt in 2 uur 45 minuten. Na afloop is er een bijzonder gezellige afterparty i.s.m. de sponsors van het evenement. Het parcours gaat door de brouwerijen van Duvel (start), Palm en Karmeliet. Het is een vlak parcours, maar soms off road. De inschrijving gaat open op 19 december (zelf doen). Je deelname dien je bij ons via info@runnersworldleiden.nl aan te melden vanwege de busreis (kosten worden naderhand bekend gemaakt).

Sfeerimpressie? Kijk het filmpje en je bent verkocht. Wees er snel bij!

Uitslag en foto’s Runnersworld Leiden Nieuwjaarsloop 2019

Op 6 januari werd weer de Runnersworld Leiden Nieuwjaarsloop gehouden, het 4e evenement in het Zorg en Zekerheid Circuit, georganiseerd door Leiden Atletiek en Loopgroep Oegstgeest. Met 1100 deelnemers alleen al op de 5, 10 en 15 km was het een gezellige drukte. Hieronder de resultaten van “onze” deelnemers en wat links naar foto’s:

Kort (5 km)
Claudine Cornelisse 00:23:54
Ronald Haverman 00:24:46
Frans van den Berg 00:26:51
Stephan Slingerland 00:29:28
Midden (10 km)
Arnoud Nierop 00:39:35
Menno Jonkers 00:39:43
Dave Roelen 00:40:31
Wouter Heikens 00:43:02
Roel Hendiksen 00:45:33
Mark van der Vlies 00:45:55
Elselijn Mulder 00:46:38
Marie-Louise Greve 00:48:01
Martijn Meulenbroek 00:50:34
Dina Creemers-Schild 00:50:53
Franca Verheijen 00:52:00
Maarten von Bose 00:52:46
Sylvie Noordermeer 00:53:01
Eric Groen 00:53:40
Chris Drent 00:54:32
Caroline Fles 00:55:56
René Haver 00:56:08
Hester de Boer 00:56:54
Annelies Jonkers 00:57:18
Suzanne Sandberg 00:57:23
Stefanie Noordhuizen-Starrenburg 00:59:06
Hannalore Prudencia 00:59:09
Shuk-hing Alma-Hau 00:59:30
Christophe Hermans 00:59:45
Han Menijn 00:59:48
Manuela Balestrucci 01:02:03
Tamara Schoon 01:06:04
Dana van Beek 01:09:21
Esther Valentijn 01:09:27
Marion Kuijpers 01:10:09
Nelleke Heijnen 01:10:52
Lang (15,2 km)
Robin Ruebsteck 01:09:34
Wim Steenbeek 01:25:30
Marjan Hout 01:28:06
Willem Bast 01:30:19
Guillaume Slingerland 01:34:13
Moniek Janssen 01:34:13
Frans Roos 01:34:45

Foto’s van Nico Plaatzer (LA) staan hier op Facebook:

deel 1
deel 2
Racerunning en GeZZinsloop

Een filmpje van uw hollende verslaggever: https://www.youtube.com/watch?v=h_tva1W_Kr0

Mochten er de komende dagen meer foto’s online verschijnen dan voegen we die hier toe.