Trainingsrooster en -schema augustus 2021

Het trainingsrooster voor augustus 2021 vind je hier (opent in nieuw tabblad).

Het schema vind je hier (opent in nieuw tabblad).

Let op! De trainingen beginnen normaliter op het grote parkeerterrein bij De Voscuyl. Klik hier voor een plattegrond met de verzamelpunten.

Zes nieuwe trainers voor de loopgroep!

Met de versoepeling van de coronaregels en het opstarten van de trainingen, zijn er voor de zomervakantie in sneltreinvaart zes nieuwe trainers opgeleid. Lees meer

Samen trainen voor halve marathon of 10km van Leiden 

Op 10 oktober worden hopelijk weer de hele en halve marathon en de 5 en 10km van Leiden gelopen. Dit is de loop waar doorgaans de meeste LGO-leden aan meedoen en de gezamenlijke voorbereiding helpt daar goed bij! Lees meer

Niet van de voorzitter

Nomaliter een stukje van de voorzitter maar omdat Xavier van een welverdiende vakantie aan het genieten is, grijpen nieuwe bestuursleden Dina en Thomas even deze kans om zich nog even voor te stellen. Lees meer

Binnenkort nieuwe shirts te bestellen

In september is het weer mogelijk om loopshirts te bestellen en te passen. Er zijn shirts met korte mouw en singlets in heren- en vrouwenmaten. Passen zal plaatsvinden op een woensdagavond aansluitend op de training. De datum volgt nog.

Baanwedstrijd 5.000 meter was een succes!

Wat leuk! Dit moeten we vaker doen! En nog meer van deze enthousiaste uitspraken ving ik op na de gehouden wedstrijd over 5.000 meter op de baan. Deze loop werd gehouden tijdens de laatste baantraining van het seizoen op vrijdag 23 juli.

Na de warming-up stonden 8 lopers aan de start om hun 12,5 ronden te lopen. Heel fijn was dat Ronald Kraaijenvanger ook even langs kwam, want zo konden we samen van iedereen de gelopen ronden turven en hun tussentijden doorgeven.

Wouter maakte het ons nog even lastig door een paar lopers een ronde in te halen, maar Ronald ontpopte zich als een bekwaam jurylid, zodat we alle lopers konden toeschreeuwen of zij nog 1 of 2 ronden moesten lopen.

Al met al was het een geslaagd evenement, dat zeker een keer herhaald gaat worden.

De uitslagen op een rij:

  • Marie-Louise: 23:32
  • Coen: 22:48
  • Wouter: 20:06
  • Peter: 24:03
  • Sylvie: 23:20
  • Martijn: 25:52
  • Roel R: 23:18
  • René vd Helm: 23:26

Vrijdag 27 augustus is weer de eerste baantraining van het seizoen.

Hopelijk tot dan!
Roel

Schema voor Halve Marathon Leiden

De trainers hebben een schema opgesteld voor lopers die 10 à 12 kilometer kunnen lopen en zich willen voorbereiden op de Halve van Leiden.

Het schema vind je hier.

 

Salomon 4 Trails door Liesbeth: verslag en foto’s

“Hoe laat gaat de schuttlebus? toch niet nu al?” We waren met ons racevest in de eetzaal verschenen en veroorzaakten lichte paniek bij onze medelopers. Gelukkig zijn we niet als enigen een beetje nerveus op de laatste van vier dagen waarin we we 110 kilometer en 6.700 hoogtemeters aflegden op deel twee van de Salomon 4 Trail. Liesbeth vertelt over hoe Birgit en zij dit ervoeren. Lees meer

Trainers gaan los op beachvolleybaltoernooi

Zondag 4 juli zijn de trainers bij elkaar gekomen voor een ontspannend beachvolleybaltoernooi op het universitair sportterrein. Door Corona hebben de trainers het afgelopen jaar weinig contact met elkaar gehad dus dit was een mooi moment om de band te versterken. Lees meer

Van de trainers: wijzigingen trainingen in de zomer

Bootcamp
Aankomende weken wordt er bootcamp op de donderdagavond maar soms ook op de dinsdag gegeven: dinsdag 6 juli en 13 juli, de donderdag 8 en 15 juli vervallen.LET OP: geef je op via bootcamp@loopgroepoegstgeest.nl en check als je het niet meer weet, check het rooster!

Wedstrijd 5km op de baan!
Vrijdag 23 juli is de laatste baantraining van het seizoen. Voor alle groepen wordt dan na de warming up een 5km georganiseerd.
Maar voor wie dat niet wil is er die avond ook een gewoon trainingsschema.

B5 op de woensdagochtend
De woensdagochtend training voor Beter 5 om 9 uur start weer op 7 juli en gaat door tijdens de zomer.

Zomerrooster met ingang van zondag 18 juli:
Vanaf zondag 19 juli tot en met zondag 22 augustus (de eerste 5 weken van de schoolvakantie) is er een zomerrooster. We blijven verzamelen op vaste tijdstippen en op de vaste locatie bij de parkeerplaats de Voscuyl op de woensdag en de zondag.

Vanaf de start zomerrooster is er geen opstartgroep meer, de lopers kunnen dan aanhaken bij B5.

Over het algemeen geldt: alles wordt in het rooster verwerkt dus check de website!

Wat is er anders in het zomerrooster:
– Van zondag 18 juli tot en met zondag 22 augustus hebben we soms wat minder trainers voor de woensdagavond en 3 trainers voor de zondagochtend (B5 en midden en lang);
– Op de zondagen starten we om 9 uur;
– Baantraining: er is geen baantraining van vrijdag 30 juli t/m vrijdag 20 augustus. De eerste baantraining is weer op vrijdag 27 augustus;
– Bootcamp: er is geen bootcamp van donderdag 29 juli t/m donderdag 19 augustus. De eerst bootcamp is weer op donderdag 26 augustus;
– Zondag 1 augustus is er duintraining – start om 9 uur;
– Vanaf woensdag 25 augustus is er weer een gewone groepenindeling.