Tips en weetjes

Wederom een knotsgekke serie weetjes over polyfenolen, lopen op vermogen en een wine run.

  • Krijg jij wel voldoende polyfenolen binnen? Lees hier waarom dat belangrijk is voor iedereen (en zeker ook voor hardlopers) en hoe je die stofjes binnen kunt krijgen.
  • Naast hardlopen op tempo en op hartslag is het lopen op vermogen in opmars. Lees hier het verhaal van Koen de Jong en hoe hij met een vermogensmeter een PR op de marathon van den Bosch liep.
  • Ja, er is weer iets nieuws bedacht: lopen langs allerlei hotspots in een stad en na afloop finish je in een heuse wijnbar (of in coronatijd op de stoep ervoor dan). De Wine Run. Lees er hier meer over.