Trainingen beginnen weer: wat, hoe, waar, wanneer?

De trainingen van Loopgroep Oegstgeest starten weer op woensdagavond 26 mei. In dit bericht vind je alle info over de wegtrainingen (incl. opstartgroep), baantrainingen en bootcamp.

Voor de wegtrainingen vanaf 26 mei gelden de volgende regels:

  • Parkeer je fiets bij de sporthal en loop dan naar jouw startvak (zie foto).
  • We verzamelen op de parkeerplaats bij de Voscuyl in startvakken per groep (net als in het najaar voor de lockdown: zie foto).
  • Ook de cooling-down doen we in de startvakken zie wederom dezelfde foto 🙂.
  • We streven ernaar de groepen niet te groot (minder dan 20) te houden. In de eerste weken is er een extra trainer beschikbaar die in kan springen als een groep te groot dreigt te worden.
  • We houden ons aan de regels van het RIVM en de Atletiekunie en houden 1,5 meter afstand tot elkaar.
  • Pecos is gesloten. Jasjes e.d. kun je in de auto leggen of in je fietstas.
  • Zorg ervoor dat je genoeg te drinken hebt als je naar de training komt en dat je zo nodig thuis van het toilet gebruik maakt.
  • We trainen volgens een aangepast trainingsschema. Deze vind je op de website samen met het trainersrooster.
  • Hou ook na de training afstand tot elkaar.

Voor de leden die de afgelopen periode minder hebben gelopen, is er een Opstartgroep. Deze groep traint tot aan de zomer 2x in de week op de reguliere tijden, heeft een aangepast trainingsrooster en begint met ca. 3 km. Aanmelden voor deze groep is verplicht. Wil je deelnemen aan deze groep, meld je dan uiterlijk maandag 24 mei aan via een mail naar tk@loopgroepoegstgeest.nl. De teller voor deze groep staat inmiddels op 7 leden en 2 trainers. Er is nog plek.

Verder zijn er enkele veranderingen voor de bootcamp- en baantrainingen:

  • de online bootcamp is gestopt. Afgelopen maandag was de laatste training.
  • de bootcamp buiten is nu op donderdagavond om 20.00 uur. Aanmelding hiervoor is nodig via bootcamp@loopgroepoegstgeest.nl
  • de baantraining is op vrijdag om 20.00 uur. Aanmelden hiervoor is niet nodig. Let op: 11 juni is er geen baantraining in verband met de Gouden Spike.

Tenslotte start er in oktober weer een Basiscursus voor nieuwe leden. Enkele plekken houden we vrij voor leden die echt weer helemaal opnieuw willen starten.

Wij zien er erg naar uit en hopen je snel weer te zien!

De trainers