Wo 28 December Krachttraining clinic

Woensdagavond 28 december staat er als afsluiting van dit loopjaar een krachttraining clinic op het programma!
Wat gaan we doen?

Iedereen die mee wil doen moet op woensdagavond 28 december om 19.55 uur klaar staan op Pecos, we vertrekken rennend klokslag 20.00 uur in groepen onder leiding van wat trainers naar het Wellant College, waar we weer gebruik mogen maken van de gymzaal. Daar wordt er een krachttraining clinic gegeven door Laurens Groenendijk van SportFocus.

Laurens is coach/coördinator van het Nederlands Team Ultratrail, heeft heel veel ervaring in de topsportbegeleiding en is gespecialiseerd in het opstellen van specifieke krachtprogramma’s. Hermien en Rob hebben een clinic gevolgd en waren zo enthousiast dat ze Laurens bij ons hebben uitgenodigd.

Laurens gaat het belang van krachttrainingen uitleggen en ons meenemen in een aantal oefeningen die goed aansluiten met de krachtblokken die we nu in onze trainingen hebben opgenomen. Deze oefeningen kan je thuis maar ook op de sportschool doen. Het is belangrijk dat je schone (binnen)schoenen mee neemt, een handdoek en misschien wat te drinken.