Basiscursus hardlopen

Loopgroep Oegstgeest start op 6 november 2019 met een nieuwe editie van de basiscursus hardlopen. De cursus is opgezet voor mensen die (bijna) geen loopervaring hebben, maar ook ‘herintreders’ zijn van harte welkom. Het doel is om 5 kilometer achter elkaar te leren hardlopen.

Gecertificeerde trainers bouwen de loopconditie langzaam en verantwoord op: naast zorg voor een goede warming-up en cooling-down, is er ook loopscholing om te werken aan de looptechniek. Elke woensdag na afloop van de training staat in het clubhuis van Pecos de bar open en kunnen de loopverhalen en ervaringen worden uitgewisseld.

Op woensdag 9 oktober 2019 is er om 20.15 uur een informatieavond in het clubhuis van Pecos. Je kunt dan al je vragen stellen over wat je kunt verwachten.

De eerste training start op woensdagavond 6 november om 20.00 uur. De cursus duurt 5 maanden, van ‘na de herfstvakantie’ tot Pasen. Zo ben je in het voorjaar klaar voor de bekroning op de basiscursus: deelname aan de 5 km van de PaasHaaswijkloop op Tweede Paasdag. Misschien wel je eerste hardloopwedstrijd ooit?

De kosten van de 22-weekse cursus bedragen €75 ,- per deelnemer. Je traint twee keer per week, op de woensdagavond en de zondagmorgen. In het voorjaar ben jij dan klaar voor de 5 kilometer van de PaasHaaswijkloop! Haal meer uit jezelf, doe mee en ervaar hoe motiverend lopen in de groep is!

Na de cursus kun je eventueel doorstromen naar de trainingsgroep Beter 5.

Loop je al hard, dan is meelopen met één van de trainingsgroepen iets voor jou.

Basiscursus 2019 gaat van start!
  • Informatieavond

    woensdag 9 oktober 2019, 20.15 uur

  • Eerste training

    woensdag 6 november 2019, 20.00 uur

  • Vervolgtrainingen gedurende 22 weken

    woensdagavond, 20.00 uur – 21.15 uur
    zondagochtend, 9.30 uur – 10.45

Geslaagd! Basiscursusgroep 2016 na afloop van de PaasHaaswijkloop