Archief voor categorie: Verlopen

Tbv Future (voorheen Post Expirator). Berichten komen standaard na 1 jaar in deze categorie. Deze moet uitgesloten worden van overzichten zoals op de voorpagina.

Loopgroep T-shirts te koop op 7 mei: wees er snel bij OP = OP

/in Verlopen

Op 11 mei is weer de Leiden Marathon. Veel lopers hebben daar naartoe gewerkt en daar zijn we natuurlijk heel trots op! Misschien vind je het dan leuk om in een shirt van de Loopgroep te lopen? Er is nog een beperkt aantal t-shirts beschikbaar en we willen je de gelegenheid bieden om er één te kopen.

Er zijn nog verschillende t-shirts (dames/heren in verschillende maten en soorten) maar het zijn er niet veel meer, dus we kunnen niet garanderen dat het lukt om die dag een shirt te kopen.

Voor degenen die het willen proberen: op woensdagavond 7 mei worden de t-shirts klaargelegd. Betalen gaat met een QR-code dus neem je telefoon mee.

Verder maken we geen reserveringen en komt het neer op er vroeg bij zijn.

Coen van Gulijk

Nieuwe trainer

/2 Reacties/in Verlopen

Loopgroep Oegstgeest heeft er een nieuwe trainer bij ! Nu was ik wel trainer maar ik heb een extra training tot basislooptrainer gedaan waardoor ik me weer helemaal een nieuwe trainer voel.

Bij de training kreeg ik vooral ook veel theoretische achtergrond over looptechniek, trainingsleer en didactiek. Bij looptechniek kun je denken aan het observeren van je looptechniek zodat ik oefeningen kan verzamelen om zwakke punten te verbeteren. Bijvoorbeeld beter rechtop lopen. Bij trainingsleer moet je denken aan het ontwerpen van trainingsprogramma’s om persoonlijke doelen te halen. Bijvoorbeeld een halve Marathon. Bij didactiek gaat het meer om de manier waarop ik leerdoelen overbreng tijdens een training. Bijvoorbeeld door meer gebruik te maken van metaforen. Bijvoorbeeld trots lopen.

Op 12 april was het examen en dat vond ik best wel pittig. Ik moest op de atletiekbaan in Assendelft een baantraining uitschrijven en daarvan 30 minuten demonstreren met 14 Loopgroepers. Daarna werd ik nog doorgezaagd over de kennis die ik gebruikt had om de training in te richten. Gelukkig heb ik dat goed doorstaan.

Misschien ga je er als loper niet direct wat van merken. Het kan wel zijn dat ik de krachtblokjes wat aanpas naar eigen inzicht en dat ik meewerk bij speciale trainingsprogramma’s. Bijvoorbeeld de halve marathon training. Verder ga ik als trainer meedraaien op de vrijdagavond waar we aan loopscholing werken.

Via deze weg wil ik graag iedereen nog een keer bedanken voor de medewerking. De collega trainers die me observeerden voor de speciale trainingen op de woensdagavond. De lopers die bereid waren mee te komen naar Assendelft voor het examen. De arme lopers in T60/65 die de speciale trainingen moesten ondergaan en natuurlijk Loopgroep Oegstgeest die het allemaal mogelijk maakte.

Coen van Gulijk

Bevrijdingsvuurestafette 2025, kom je ook op 5 mei?

/in Verlopen

Zijn jullie er ook bij op maandag 5 mei in Oegstgeest om 12 uur als het bevrijdingsvuur vanuit Wageningen feestelijk wordt ontstoken?

Op 4 mei gaan we (Arnoud, Bianca, Coen, Dina, Inge, Jaap, Marjan, Peter en Els) weer naar Wageningen om daar het vuur op te halen. Omdat het een lustrumjaar is (80 jaar), dit keer samen met een groep lopers van de gemeente Oegstgeest; we zijn met z’n 18-en. En in Wageningen met maar liefst 5000 lopers! Er doen wel 235 teams mee; twee keer zoveel als gewoonlijk. Om de vrijheid te gedenken, zeker in deze tijd waarin dat op veel plaatsen niet vanzelfsprekend is.

In estafettevorm, waarbij telkens twee lopers 2 km afleggen, worden afgelost door de volgende twee, en zo 104 km lang. Bij het Militair Ereveld op de Grebbeberg leggen we een krans namens de gemeente Oegstgeest. Verder in het donker door de Utrechtse heuvelrug. Na Utrecht wordt het licht en in de vroege ochtend gaat het door het prachtige Groene Hart. Om 12.00 uur worden we op de kruising van de Terweeweg en de Kempenaerstraat ontvangen door wethouder Tim van Tongeren, waarbij een heuse vuurschaal wordt ontstoken. Het vuur wordt later nog gebracht naar het oorlogsmonument in het Bos van Wijckerslooth, het Halifaxmonument in Haaswijk en de oorlogsgraven bij de Groene Kerk.

Tot dan, wij hebben er zin in!

Veel succes bij Leiden Marathon!

/in Verlopen

Op zaterdag 10 mei (wandelen) en zondag 11 mei (hardlopen) is de Leiden Marathon. En op alle afstanden doen weer diverse lopers van de Loopgroep mee. Zoals de 5 en de 10 km, een aantal lopers die speciaal voor de halve hebben getraind, en Coen de hele marathon. Ook bij de vrijwilligers onderweg is de Loopgroep vertegenwoordigd: veel mensen op de been! We kleuren de Leiden Marathon een beetje blauwer.

Veel succes allemaal!

De trainers

Trainingsrooster en -schema mei 2025

/in Verlopen

Klik hieronder voor:

Bijzonderheden deze maand:

  • Vrijdag 2 mei is er vanwege de meivakantie geen vrijdagtraining. De halve marathongroep loopt wel.
  • Zondag 4 mei (en 1 juni): duintraining.
  • Op maandag 5 mei om 12.00 uur komen komen de estafettekopers met het Bevrijdingsvuur aan in de Kempenaerstraat. Zie ook het bericht van de gemeente.
  • Op vrijdag 9 en zondag 11 mei is er geen training i.v.m. het Leiden Marathon weekend. XM/XL lopen op zaterdag 10 mei, meer info t.z.t. op het forum.
  • Blessurespreekuur: de 3e woensdag, dus 21 mei.
  • Zondag 18 mei geen reguliere trailrunning (maar wel in de Loonse en Drunense duinen, Loopweekend!)

Verenigingenmarkt Koningsdag

/in Verlopen

Op zaterdag 26 april viert Oegstgeest Koningsdag! Dit jaar staat de Loopgroep met een kraam op de verenigingenmarkt op het feestterrein aan de Hofdijck. Wil je helpen de kraam te bemensen? Meld je dan even bij Coen of Dina (pr@loopgroepoegstgeest.nl).

De verenigingenmarkt is een initiatief van Oranjevereniging Oegstgeest. Zij geven Oegstgeester verenigingen de gelegenheid zich te presenteren en te promoten tijdens Koningsdag. Definitieve tijdstippen volgen nog, maar de verenigingenmarkt is in de middag op zaterdag 26 april. Je bent natuurlijk ook van harte welkom om gezellig langs te komen.

PaasHaaswijkloop maandag 21 april

/in Verlopen

Het belooft weer een gezellige drukte te worden op 2e Paasdag met de PaasHaaswijkloop!

Inmiddels hebben we voldoende vrijwilligers gevonden, veel dank aan iedereen die zich heeft aangemeld!

We kunnen altijd nog wel wat hulp gebruiken met het opbouwen. Dit start vanaf 8 uur. Iets later komen helpen opbouwen mag natuurlijk ook.

 

We nodigen verder iedereen uit om gezellig te komen kijken of mee te lopen.

Tot op 2e Paasdag in het Mien Ruyspark in Haaswijk!

 

Ad, Peter en Dina

Loopweekend 16-18 mei

/in Verlopen

Nog 6 weken en dan is het zover: het loopweekend in Heeswijk-Dinther. Vlakbij het natuurgebied Kampina, en ook vlakbij de Loonse en Drunense duinen, met bossen, zandverstuivingen en hei. Als je dit leest hebben we net de routes voorgelopen: het is er fraai. En in mei vast nog mooier!

De accommodatie ligt in een mooie bosrijke omgeving met vlakbij een heus te bezoeken kasteel. En natuurlijk is er weer een pubquiz, en op zondagmorgen voor de liefhebbers bootcamp. En meer, en vooral heel gezellig.

We hebben nog een paar plekjes vrij, dus je kan nog steeds mee! Meer weten? Hier vind je meer informatie. Direct inschrijven kan hier.

Zien we jou ook daar?

Esther, Esther, Hester en Els

Nieuws van de trainers

/in Verlopen

Singelloop

Vanwege de Singelloop gaat de vrijdagtraining op 11 april niet door. Bij deze weer de oproep om met zoveel mogelijk Loopgroepers (in Loopgroep shirt natuurlijk) de Singelloop te lopen (start 19.30 uur).

We verzamelen die vrijdag tussen 19.00 en 19.15 uur bij Colette (Colette woont zo ongeveer óp het startpunt) – Rijnsburgersingel 51. Startnummers zijn hier te verkrijgen. Laat even via tk@loopgroepoegstgeest.nl weten of je erbij bent, leuk!

 

Géén vrijdagtraining aankomende maand op:

vrijdag 11 april – geen vrijdagtraining vanwege de Singelloop

vrijdag 25 april en vrijdag 2 mei is er vanwege de meivakantie geen vrijdagtraining.

De halve marathongroep loopt wel door op de vrijdagavonden.

 

En zondag 20 april zijn er geen trainingen i.v.m. Pasen.

Tweede Paasdag is er natuurlijk de PaasHaaswijkloop.

 

Groet,
de trainers

Nieuwtjes duurzaamheid en reminder inleveren oude sportschoenen

/in Verlopen

Duurzaamheid is een thema. Ook binnen onze loopsport komt daar steeds meer aandacht voor.

Bij trailwedstrijden moet je je eigen beker meenemen. In onze kantine bij Pecos hebben we ook al herbruikbare bekers (net als op kantoor). De verpakkingen van reepjes en gels en ander afval nemen we netjes weer mee naar huis. Soms worden verplicht startnummers genoteerd op verpakkingen van reepjes en gels zodat de herkomst van potentieel zwerfafval te herleiden is naar de sloddervos. Bij heel lange trails door barre, onafzienbare natuur staat er soms zelfs een schepje op de verplichte materialenlijst.

Vorig weekend maakten Birgit en ik tijdens de Sallandtrail (een klassieker) kennis met een nieuwe ontwikkeling: herbruikbare markeringslintjes. De uitstekend uitgepijlde route was aangegeven met stoffen herbruikbare linten die met wasknijpers aan de takken bevestigd waren. De dubbele lintjes op de foto geven een richtingwijziging aan. We waren blij verrast.

En nu we het toch over duurzaamheid hebben; de oude sportschoenen inzameling bij Pecos liep de eerste maanden als een trein. Twee tjokvolle tassen vol brachten we naar het inzamelpunt. Het bedrijf Fastfeetgrinded maakt van onze oude schoenen nieuwe kunststof vloeren e.d.. Nu, een paar maanden later, blijft de schoenentas bij Pecos opmerkelijk leeg. Mogelijk zijn al onze schoenen nog lang niet versleten, maar ik breng de mogelijkheid om je schoenen op de club in te leveren graag nog een keer onder de aandacht. Op naar een circulaire economie!

Liesbeth