interval 4000m: 5×500 met 50 wandelen+150dribbelen + 5×300 met 100 wandelen
tempo: zie tabel intensief
Baantraining T-groepen

- Dit training is voorbij.
interval 4000m: 5×500 met 50 wandelen+150dribbelen + 5×300 met 100 wandelen
tempo: zie tabel intensief