Op zondag 22 mei is er geen training voor de lange afstanden omdat veel mensen mee zijn naar het loopweekend. Je kan zelf dit doen:
2 series techniek/krachtblok 2 + duurloop 10 of 13 km Z2
na 5 en 10 km 1 minuut versnellen tot Z4
Of doe de laatste loop in het Z&Z Circuit, de uitgestelde Valentijnsloop van LLRC.
