3 series techniek/krachtblok 3 + duur 60′:
15′ Z2 + 5x (1′ Z5 + 1′ Z1) + 15′ Z2 + 5x (30″ Z5 + 30″ Z1) + 15′ Z2
T-groep 55/60/65: evt. : 3x 60″/60″ en 3x 30″/30″
T50/45/40
- Dit training is voorbij.
T50/45/40
maart 2 @ 20:00 - 21:30
3 series techniek/krachtblok 3 + duur 60′:
15′ Z2 + 5x (1′ Z5 + 1′ Z1) + 15′ Z2 + 5x (30″ Z5 + 30″ Z1) + 15′ Z2
T-groep 55/60/65: evt. : 3x 60″/60″ en 3x 30″/30″