3 series techniek/krachtblok 3 + 60′ intervalduur om Leidse Hout (LH-ronde):
groepen (55)/50/45/40 3x LH-ronde met rest Z2
T50/45/40

- Dit training is voorbij.
3 series techniek/krachtblok 3 + 60′ intervalduur om Leidse Hout (LH-ronde):
groepen (55)/50/45/40 3x LH-ronde met rest Z2