Op vrijdagavond 27 oktober kregen onze trainers zelf training van William Slotboom. Met deze keer aandacht voor looptechniek en vooral het overbrengen daarvan op de lopers. Wat William behandelde onderstreepte het belang van oefeningen die we kennen van de krachtblokjes (!).William leerde ons ook wat fijne kneepjes en praktische tips. Bijvoorbeeld ‘thumbs up’ als tip bij lopers die draaien met hun bovenlichaam en arminzet. Dit gebeurt dan ook bij de enkels. Als trainingen intensiever worden, afstanden groter, krijgt iemand er vroeg of laat blessures van, en het kost ook onnodig energie.De tip om de duimen recht omhoog op te steken maakt dat je je arm makkelijker naar voren beweegt in plaats van naar binnen, met als gevolg minder rotatie. Probeer maar eens!

De trainers