Het moment waarop bij het hardlopen beide voeten de grond niet (meer) aanraken. Dat is de zweef-fase. Dat tekent ook het verschil met gewoon lopen/wandelen: er is daarbij geen zweeffase want er is altijd één voet die contact met de bodem heeft. Bij snelwandelen, de manier van lopen die er toch enigszins gebrekkig uitziet bij de Olympische Spelen, wordt er speciaal op gelet: komen beide voeten van de grond, dan is het geen snelwandelen meer en er volgt een waarschuwing. Bij drie daarvan lig je eruit; diskwalificatie.
Bij de Loopgroep hebben we zowel hardlopers als wandelaars. Wij doen niet zo moeilijk; een hardloper die wel eens geen zweeffase kent, wordt niet gediskwalificeerd. Even wandelen is geen probleem, zeker niet voor beginners of bij het even uitblazen. Te lang blijven wandelen i.p.v. hardlopen wordt meestal door de dienstdoende trainer aangepakt met bemoedigende woorden; “je kan het” of “we zijn er bijna”. Als het teveel wordt volgt nog wel eens het advies mee te lopen met een groep met een lager tempo. De trainer herkent dan een wandelaar onder de hardlopers.
Voor wandelaars geldt een dergelijk probleem niet zo: ook als de snelheid redelijk hoog ligt, wordt er toch gewandeld. Er ontbreekt immers nog steeds een zweeffase. Overigens slaat na verloop van tijd zowel bij beide groepen hardlopers als wandelaars de moeheid toe. Bij de hardlopers verwordt de zweeffase tot sleepfase. Ook het tempo van de wandelaars zakt af.
Tja, met één been altijd aan de grond zou je kunnen zeggen dat wandelaars toch even wat steviger staan dan hardlopers. Misschien is daar letterlijk wel wat van waar. Toch zou ik niet graag willen beweren dat onze wandelaars meer standvastig zijn dan de hardlopers bij onze Loopgroep. Beide groepen zijn mij lief.
Wel is er een groep die extra achting verdient. Zij hollen lange tijd achter elkaar en dus is het aantal zweeffases niet meer te tellen. Toch telt van hen elke stap. Ter herinnering aan de Bevrijding nemen zij vanuit Wageningen het vuur mee naar Oegstgeest, waar ze op 5 mei om 12.00 uur aankomen. (Voor zover bekend op de 5-meimarkt, kruising Kempenaerstraat en Terweeweg.) Het zijn lopers van onze Loopgroep en van de gemeente.
Het zou geweldig zijn als veel van jullie met mij meegaan om hen te verwelkomen!
Wyb Kusters