De Looptrainersdag 2025 bij de Atletiekunie in Papendal op 8 november was weer een inspirerende dag. Acht trainers (inclusief 1 trainer van Leiden Atletiek) gingen zaterdagochtend vroeg op pad om op tijd in Papendal aanwezig te zijn. Het is elke keer weer heel bijzonder om daar rond te lopen met zoveel sportfaciliteiten; sporthallen en sprinthallen, krachtruimtes, buitenvelden en natuurlijk de blauwe atletiekbaan, alsof je op een tapijt loopt zo chique ziet het eruit.

Als looptrainers hebben we weer een heleboel nieuwe inzichten opgedaan die we kunnen toepassen in onze trainingen. Het was niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend leuk om nieuwe ideeën en technieken te ontdekken die de hardloopervaring voor iedereen nóg beter kunnen maken.

 

 

 

Een kleine greep uit de gevolgde workshops:

• Hordestappen toevoegen zorgt voor afwisseling en energie in de training. Super voor kracht en snelheid!
• Blessurevrij hardlopen: door te werken aan techniek en flexibiliteit kunnen we blessures beter voorkomen.
• Het Athletic Skills Model leert ons veelzijdiger te bewegen, wat hardlopers sterker en flexibeler maakt (en het maakt de training vrolijk!)
• Spelenderwijs trainen maakt de training niet alleen leuker, maar zorgt ook voor betere resultaten.
• Krachttraining afstemmen op motorische voorkeuren verhoogt de effectiviteit en voorkomt blessures.
• Warming-up met fun! maakt de start van de training meteen gezellig en energiek.

De komende periode kan je vast wat van deze nieuwe inzichten verwachten in de trainingen!