Trainingsrooster en -schema januari 2024
Klik hieronder voor:
Verder:
- Op vrijdag 5 januari geen baan/bootcamp ivm Kerstvakantie
- Op zondag 7 januari geen clubtraining i.v.m. de Nieuwjaarsloop
- Blessurespreekuur èn Nieuwjaarsreceptie op woensdag 10 januari
Toelichting bij het schema voor januari
Eind van het jaar is om even pas op de plaats te maken, even terug te kijken en natuurlijk vooruit.
Dat doen we door in het trainingsschema, na de kerstvakantie, zoals elk jaar een stap terug te doen en dan weer rustig op te bouwen. Het is dan ook hét moment om, als je er al eens over dacht, over te stappen naar een volgende groep. Dus van Beter 5 naar Beter 10, of bijvoorbeeld van Tempo 60 naar Tempo 55!
Als we terugkijken zien we dat in sommige groepen de vaart er goed in zat, soms zelfs te vlot (ja, dat kan!) waardoor lopers die echt in die groep thuishoren het af en toe lastig bij kunnen benen. Dat geldt een beetje voor alle groepen. Als trainers proberen we in het nieuwe jaar daarom weer extra op de tempo’s te letten.
Bij Beter 10 en Tempogroep 60/65 willen we op woensdagavond 10 en 17 januari testtrainingen gaan doen, dit is ingebed in de normale training. Wij hebben gemerkt dat lopers het lastig vinden om tussen deze 2 groepen de juiste keuze te maken vanwege de verschillende tempo’s die in de groepen gelopen worden. Daarom worden op 10 en 17 januari de groepen samengevoegd, gaan er 2 trainers mee, en in de training kan iedereen in eigen tempo lopen. Dit gaan we dan monitoren. Aan de hand daarvan willen we (de dienstdoende trainers) lopers adviezen kunnen geven in welke groep zij het beste tot hun recht komen.
Bij de andere groepen gaan we er dus op letten dat we echt op de juiste tempo’s lopen. Je merkt dan als loper vanzelf of het jouw groep is of dat je misschien wel een groepje vooruit kan.
En ondertussen blijven we lekker lopen!
