Tbv Future (voorheen Post Expirator). Berichten komen standaard na 1 jaar in deze categorie. Deze moet uitgesloten worden van overzichten zoals op de voorpagina.
In 2025 bestaat Loopgroep Oegstgeest maar liefst 25 jaar! Dat wordt gevierd met een spetterend feest op zaterdag 8 maart 2025 in buurthuis De Kratong in Oegstgeest.
Reserveer deze datum dus alvast in je agenda.
De feestcommissie: Eric, Esther en Katja.
Afgelopen jaar waren we in april in de Achterhoek. Voor 2025 hebben we een mooie locatie wat zuidelijker, in Noord-Brabant gevonden.
Net als vorig jaar hebben we weer een mooie plek, ditmaal in een hoeve in Heeswijk-Dinther. En waar je ook zit, met onze loopgroep is het altijd gezellig, dus het belooft weer een mooi loopweekend te worden.
Voor een weekend lopen zijn daarnaast nog twee zaken van belang: een datum en een mooie loopomgeving. De datum wordt vrijdag 16 tot zondag 18 mei, de hoeve heeft als buren een kasteel, direct rondom starten al wandelpaden en even verderop ligt het natuurgebied Kampina met volop loopmogelijkheden.
In de Looz Corswarem hoeve is plaats voor 24 personen.
Mensen die graag mee willen betalen ongeveer 150 euro. Behalve de reis heen en terug, zit daar alles bij inbegrepen: eten, drinken, verblijf, snacks, enz. We zullen i.v.m. de aanbetaling voor het huis binnenkort een eerste betaalverzoek sturen.
Heb jij zin om mee te gaan? Geef je dan op via dit formulier. Inschrijvingen worden verwerkt op volgorde van binnenkomst – wie het eerst komt wie het eerst maalt.
Als je je opgeeft:
· heb je een plekje geboekt en is een topweekend gegarandeerd! 🙂
· volgt er binnenkort een tikkie voor een voorschot op de kosten;
· regel je zelf een reis- en/of annuleringsverzekering;
· mocht je toch niet meegaan, dan zoek je zelf een vervanger waarmee je de kosten voor het hele weekend onderling verrekend.
We hopen dat we, net als vorig jaar, weer een geweldig weekend zullen hebben! Daar is jouw deelname een belangrijke stap in. Voor vragen, neem contact op 
met Els, Esther Valentijn, Esther Vigneron of Hester.
Groetjes,
Esther, Esther, Hester en Els
Op 10 november a.s. organiseren wij de allereerste LoveLife Run in Leiden, een uniek hardloopevent waaraan (ex)kankerpatiënten meedoen, samen met hun naasten (familie, vrienden, collega’s). Daarnaast lopen er ook (oncologisch) zorgverleners mee zoals oncologen, fysiotherapeuten, verpleegkundigen etc. en dat is wat deze run zo bijzonder maakt. Door middel van deze prestatie halen alle deelnemers samen geld op, om baanbrekend kankeronderzoek te kunnen financieren.
Uiteraard is het geen wedstrijd en staat gezondheid voorop. Iedereen mag meedoen, sterker nog: hoe meer deelnemers hoe beter. Het lijkt ons erg leuk als er mensen van de Loopgroep Oegstgeest meedoen! Inschrijving is gratis en hier vind je meer informatie.
Het enthousiaste organisatieteam van LoveLife Run Leiden,
Norbert, Carola, Wendy, Jan en Pauli
Zondag 5 januari 2025 organiseren wij weer als Loopgroep Oegstgeest samen met Leiden Atletiek en Currimus de Nieuwjaarsloop. De Nieuwjaarsloop is onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit.
We hebben weer veel vrijwilligers nodig om dit te kunnen organiseren en hopen dat zoveel mogelijk leden van onze loopgroep mee komen helpen. Wij hebben met name 30 verkeersregelaars nodig.
Op woensdag 6 november zal er vóór en na het lopen veel aandacht voor zijn. Wij hopen dan al veel namen te kunnen noteren.
Menno en Arnoud gaan ons dit jaar helpen om genoeg vrijwilligers te vinden, heel fijn!
Wij rekenen weer heel graag op ieders hulp bij de Nieuwjaarsloop.
Je kan je nu al opgeven bij: nieuwjaarsloop@loopgroepoegstgeest.nl
Evenementen commissie: Dina Creemers, Ad van Nieuwland, Peter Elsakkers
Zaterdag 19 oktober gingen drie wandeltrainers Ronald, Aad en Liesbeth op pad voor de wandeltrainersdag. Ronald bracht ons snel en veilig naar Papendal waar het goed georganiseerde evenement plaatsvond.
Er waren heel veel workshops waaruit we konden kiezen.
Het werden:
– Wandelen voor je brein
– Powerwalking
– Cognitieve fitness
– Valpreventie
– Optimale activatie en herstel
– Gezonde voeding
– Blessure preventie
We zijn er weer wat wijzer van geworden. Behalve een heel leerzame was het ook een heel gezellige en saamhorige dag.
Liesbeth
Klik hieronder voor:
Bijzonderheden deze maand:
We zien de laatste tijd weer wat vaker dat lopers een marathon lopen. Er worden veelvuldig tips en tops uitgewisseld tijdens de training en in de bar. We willen dit graag ondersteunen met een intervisiemoment. We denken eraan om een uur af te spreken waar mensen in actieve marathontraining en aspiranten ervaringen uitwisselen. Bijvoorbeeld over training, voeding, het weer en het tempo. We vragen ook veteranen zodat er veel geleerd kan worden.
Heb je interesse? Geef dat dan even aan bij Coen van Gulijk of via tk@loopgroepoegstgeest.nl. Dan proberen we samen een goed moment te kiezen.
Ken je iemand die een dynamische stage met veel klantcontact zoekt?
ComputerPlus is een erkend leerbedrijf. Al een aantal jaren vinden leerlingen van de Leo Kannerschool, Da Vinci College, Deltacollega en MBO Rijnland een stageplek bij ComputerPlus. Op dit moment zijn er nog enkele dagen beschikbaar voor een stagiair (VMBO dienstverlening).
Deze stageplek richt zich in eerste instantie op het contact met de klant en de juiste uitvoering van de procedures voor het ontvangen en uitgeven van pakketten van zowel klant als koeriersdienst. Bij interesse kan de stage zich uitbreiden richting de reparatie van computers, tablets en smartphones. Ken jij iemand die nog op zoek is naar zo’n stageplek? Laat hem of haar contact opnemen met Marc van Computerplus via 071-7107423 of marc@computerplus.store
Vrijdagtraining
In de herfstvakantie is er geen baan- of bootcamptraining op vrijdagavond 1 november.
Tempo’s
Van diverse lopers ontvingen we vragen over welke tempo’s er nu bij welke groepen horen. Er is een nieuw overzicht in de maak en die wordt op ons eigen prikbord in Pecos gehangen.
Heb je daar nog vragen over, stel ze gerust aan de trainers of mail naar tk@loopgroepoegstgeest.nl.
We bieden, voor de lopers die dat graag willen, in het voorjaar een maximaaltest aan op de baantraining. Omdat dat wel wat voorbereiding vergt, horen we dat graag ruim van tevoren op bovenstaand e-mailadres.
Meer weten over de Zoladz zones? Op deze site kan je er meer over lezen. Zodra je je maximale hartslag weet kan er een Zoladz test plaatsvinden.
Klik hieronder voor:
Bijzonderheden deze maand:
