Tbv Future (voorheen Post Expirator). Berichten komen standaard na 1 jaar in deze categorie. Deze moet uitgesloten worden van overzichten zoals op de voorpagina.
Wist je dat één op de vijf mensen in zijn of haar leven te maken krijgt met een depressie? De cijfers onder jongeren zijn nog alarmerender. Ik doe maandag 15 januari een sponsorloop voor stichting MIND: de MIND Blue Monday Run. Lees meer
Het eind van het jaar is de tijd om pas op de plaats te maken, even terug te kijken en natuurlijk vooruit. Dat doen we door in het trainingsschema, na de kerstvakantie, zoals elk jaar een stap terug te doen en dan weer rustig op te bouwen. Het is dan ook hét moment om, als je er al eens over dacht, over te stappen naar een volgende groep. Dus van Beter 5 naar Beter 10, of bijvoorbeeld van Tempo 60 naar Tempo 55! Lees meer
Klik hieronder voor:
Verder:
Eind van het jaar is om even pas op de plaats te maken, even terug te kijken en natuurlijk vooruit.
Dat doen we door in het trainingsschema, na de kerstvakantie, zoals elk jaar een stap terug te doen en dan weer rustig op te bouwen. Het is dan ook hét moment om, als je er al eens over dacht, over te stappen naar een volgende groep. Dus van Beter 5 naar Beter 10, of bijvoorbeeld van Tempo 60 naar Tempo 55!
Als we terugkijken zien we dat in sommige groepen de vaart er goed in zat, soms zelfs te vlot (ja, dat kan!) waardoor lopers die echt in die groep thuishoren het af en toe lastig bij kunnen benen. Dat geldt een beetje voor alle groepen. Als trainers proberen we in het nieuwe jaar daarom weer extra op de tempo’s te letten.
Bij Beter 10 en Tempogroep 60/65 willen we op woensdagavond 10 en 17 januari testtrainingen gaan doen, dit is ingebed in de normale training. Wij hebben gemerkt dat lopers het lastig vinden om tussen deze 2 groepen de juiste keuze te maken vanwege de verschillende tempo’s die in de groepen gelopen worden. Daarom worden op 10 en 17 januari de groepen samengevoegd, gaan er 2 trainers mee, en in de training kan iedereen in eigen tempo lopen. Dit gaan we dan monitoren. Aan de hand daarvan willen we (de dienstdoende trainers) lopers adviezen kunnen geven in welke groep zij het beste tot hun recht komen.
Bij de andere groepen gaan we er dus op letten dat we echt op de juiste tempo’s lopen. Je merkt dan als loper vanzelf of het jouw groep is of dat je misschien wel een groepje vooruit kan.
En ondertussen blijven we lekker lopen!
Wil je in het nieuwe jaar sportief van start gaan? Doe dan mee met onze Nieuwjaarsloop! Al jaren organiseren Leiden Atletiek, studentenhardloopvereniging Currimus én natuurlijk onze eigen Loopgroep Oegstgeest dit gezellige evenement. De Nieuwjaarsloop is onderdeel van het Zorg&Zekerheid Circuit. Een laagdrempelige wedstrijd waarbij meedoen het belangrijkste is!
Help je dit jaar niet mee als vrijwilliger? Geef je dan snel op om mee te lopen!
Zondagochtend wordt er om 10.00 uur gestart met de geZZinsloop waarbij jonge hardlopers tot en met 12 jaar zo snel mogelijk twee rondjes over de atletiekbaan (800 meter) afleggen. Hierna is het tijd voor de volwassenen. Om 11.00 uur wordt het startschot gegeven voor de 10 en 15 kilometer en om 11.10 uur klinkt het startschot opnieuw, ditmaal voor de 5 kilometer. Na afloop van de wedstrijd is er voor iedereen een unieke herinnering en voor de snelste drie lopers per afstand is er nog een extra prijs te winnen.
Zien we jou ook bij onze Nieuwjaarsloop? Schrijf je hier snel in! Wil je ook aan andere lopen in het Zorg&Zekerheid Circuit meedoen? Kijk dan hier.
Bij sneeuw / gladheid: last-minute afgelastingen melden we onder Actueel op de voorpagina.
Klik hieronder voor:
Verder:
Onze sponsor ComputerPlus is natuurlijk hét adres voor de reparatie van computers, tablets en smartphones. Bij een reparatie krijg je als lid van Loopgroep Oegstgeest altijd € 7,50 korting. Ben je zelf nog op zoek naar een cadeautje, dan ben je ook bij ComputerPlus aan het juiste adres.
Lees meer
Woensdag 13 december na de looptraining is er weer de jaarlijkse kerstborrel! De barcommissie zorgt voor lekkere hapjes en drankjes. Kom je ook? Uiteraard ben je ook van harte welkom als je al een tijdje niet hebt gelopen, bijvoorbeeld door een blessure.
Wandelaar en oudste lid van onze Loopgroep Henk Proeme is op 21 november j.l. 90 jaar geworden! Een hele prestatie. Dat hij nog vele kilometers met ons mag wandelen. Van harte gefeliciteerd, Henk!
De Nieuwjaarsloop vindt plaats op 7 januari 2024! De evenementencommissie van onze loopgroep moet zorgen voor 30 gekwalificeerde verkeersregelaars. Als vrijwilliger ben je tijdens de loop tussen 10.00 en 13.00 uur beschikbaar. Tot nu toe hebben zich 15 leden gemeld. Wij hebben dus nog 15 vrijwilligers nodig! Lees meer
Het heeft even vertraging opgelopen, maar binnenkort worden dan eindelijk de nieuwe loopshirts besteld! Wil je nog een singlet, t-shirt met korte mouw of met lange mouw bestellen, laat mij dit dan direct weten via pr@loopgroepoegstgeest.nl
Dina
Neem contact op met het bestuur voor de mogelijkheden.